女性在生產過程中能量消耗過度，血液流失較多，身體機能比較虛弱，體內元氣大傷，氣血虧損，很容易趙成腰酸背痛的狀況，其實出現這種情況是正常的，對於這種情況我們改如何處理呢？下麵我們就一起來看看該問題的答案。
坐月子腰酸背痛怎麼辦
1、對女性的腰背進行局部按摩，按摩的力度不宜過大，應該輕柔的進行按摩，更不要產婦自己進行按摩，這樣不僅不方便還容易扭到腰，加重腰部的疼痛感。
2、可以多吃一些補充氣血的食物，這點非常重要，因為在月子期間是女性身體機能恢復的最佳時機，比如說多喝雞湯、甲魚湯或者鴿子湯，再或者服用阿膠，這些都可起起到很好的補充氣血的作用。
3、做中醫理療，如果覺得腰酸背痛比較難受的話，可以去醫院做中醫理療，例如針灸、按摩等或者服用養血活血、通絡止痛的藥。
4、在月子期間應該注重鈣元素、蛋白質的補充，可以增强母乳營養，同時也能有效緩解腰痛，與此同時媽媽們也應該注意加强一下腰部的肌肉鍛煉。
坐月子腰酸背痛的原因
1、其實坐月子期間腰腿疼是比較正常的情况，大多數原因是由於生孩子導致體內營養物質的匱乏，並且現在很多媽媽都是母乳餵養，大量的營養物質都給了寶寶，就會導致媽媽缺乏營養，出現腰酸背痛等狀況。
2、生完寶寶後女性的腹肌收縮能力會變差，而且在生產時，胎兒用力擠壓子宮造成子宮偏移，全靠腹部用力，腰腹肌肉損傷，導致腰腹收縮能力受到影響，這樣子宮復位就比較困難，所以就會產生腰酸背痛的狀況。
3、長時間保持一個姿勢餵奶，媽媽產後子宮、骨骼等都還沒有得到恢復，如果長時間使用同一個子時餵奶，或者餵奶的姿勢不對就會造成腰酸背痛的情况，在餵奶時媽媽可以選擇墊一個小的枕頭在腰部，避免腰部受力過大。
另外在月子期間，如果媽媽吃得過於豐盛導致體重猛增，也會給腰部造成負擔，導致腰酸背痛。
總之，產後媽媽很容易出現腰痛的情况，大多數都是由於生活中的不良習慣造成的，媽媽們平時要多做一些恢復運動，注意平時的生活習慣，儘快擺脫腰酸背痛的症狀。以上是對“坐月子腰酸背痛怎麼回事”問題的解答，希望對您有用。