山藥中文名為“薯蕷shǔyù”,又叫山署、山芋、野署等名稱。主要分佈在四川、河南、浙江、甘肅東都等多個地區,山藥一般都生長在海拔稍高的山坡、山谷下。是一種很好的藥膳,其藥用和食用價值都高。那麼,懷孕初期能吃山藥嗎?下麵就跟小編一起來瞭解一下吧。
懷孕初期能吃山藥嗎
答案:懷孕初期是可以吃山藥的。
1、山藥中含有豐富的營養物質,不僅食用價值高,同時藥用價值也高,因為山藥中含有豐富的澱粉、維他命、胺基酸、蛋白質等營養物質,食用後可以使人有一種飽腹的感覺,同時食用山藥還可以幫助人體腸胃對營養物質的消化吸收,有效的預防孕期便秘,幫助健康排便。
2、山藥中的維他命對胎兒的發育是非常有益的,還能預防孕期心血管疾病等,防止動脈硬化。
3、山藥是一種營養高、熱量低的食物,同時纖維素高,可以幫助孕婦孕期增强食欲。
4、山藥有補肝腎的作用,在懷孕初期食用山藥有安胎的功效。
懷孕初期的飲食原則
1、食物多樣化,避免單一飲食,同時選擇自己喜愛的食物或者能促進食欲的食物。
2、遵照醫囑按時按量的服用葉酸。
3、選擇容易消化的食物,避免出現積食腹脹的情况。
4、選擇少食多餐的飲食管道,並以清淡為主,忌辛辣、烟酒。
以上就是關於“懷孕初期能吃山藥嗎”的簡單介紹,希望能幫助到大家,綜合上面所訴,懷孕初期是可以食用山藥的,山藥的營養價值非常的高,能够滿足懷孕初期對營養物質的需求,非常的適合懷孕初期食用,而且整個孕期都是可以食用山藥的。同時,孕期的飲食是非常的重要,希望大家能注意飲食。