如何判斷自己是不是酸性體質
如果你符合以下幾個標準,那麼基本上你就是屬於酸性體質啦。
1、皮膚無光澤;臉上容易長出不明物。
2、香港脚或身上容易長濕疹。
3、稍做運動即感疲勞,上下樓梯會感覺喘氣。
4、一上車便想睡覺。
5、步伐緩慢、動作遲緩。
6、常出現便秘、口臭現象。
7、容易增長BMI值。
8、容易淤青。
9、四肢容易冰冷。
酸性體質容易引起人增長BMI值和多種疾病
酸性體質導致酶促反應效率下降;血液粘度上升,流動性下降;免疫功能下降;細菌和真菌在體內生存活躍;改變血紅細胞的物理特性,影響血液微循環的效率,囙此容易引起疾病。
食物在體內分解,一定會成為酸性。如蛋白質被分解後產生磷酸,脂肪被分解後就產生酪酸、乳酸,還有焦性葡萄酸等,運動後肌肉也會產生乳酸。身體內所產生的這些代謝物質,這些毒素都是酸性的,所以必須以鹼性物質中和,如鈣、鈉、鉀等,其中尤以鈣占重要分量,所以日常生活中以主角的位置出現。
鈣離子就是正離子,經常以游離不安定的狀態出現,窺視著想要和有負離子的酸結合,酸與鈣一旦結合,就中性化,成為無害的物質,最後被排出體外。所以如果血液中鈣離子偏低,酸毒一直留在身體內成為酸性體質,當然,會使身體產生不良後果。
人畢竟是由細胞結合的生命體,而鈣離子不僅存在於血液裡面,細胞的外液(就是充滿組織與組織之間的溶液)和體液裏都有。不可思議的是在細胞的內液一點也找不到鈣離子的踪迹。取而代之的是在細胞內液裏含有鎂,當鈣離子與鎂平衡時,細胞就活生生。但是,如果鈣離子减少,細胞內的鎂就會浸透到外,這也就是細胞的老化。
酸性體質是什麼原因造成的:
好吃的東西幾乎都是酸性的,如:魚、肉、米飯、酒、砂糖等,全都是酸性食物,相反,鹼性食物如海帶、蔬菜、白蘿蔔、豆腐等多半是不易引起食欲但卻對身體有益的食物。外行人的想法,以為酸的東西就是酸性食物,諸如一看就會令人流口水的草莓、檸檬等,其實,這些東西正是典型的鹼性食物,麻煩也就在這個地方。
可以參考食物中的鈣、磷的含量來判斷,鈣質多的就是鹼性食物,磷質多的就是酸性食物。所以我們應該好好檢查自己平日所吃的東西,是否有酸性過度的傾向。