糢特為了自己身材都採取什麼殘忍减肥方法呢？“要麼瘦，要麼死”，這句話已成為很多人口頭語，糢特竭力控制飲食背後會說，“這不是我願意的，但是我真的必須這麼做。”
當我們看到糢特傲人身材的時候總會羡慕不已，殊不知她們背後的付出是何等艱難與辛酸，選擇糢特這條路就等於選擇把减肥作為終身事業。美國超模哈特姆日前撰文，揭露在中國受訓和當糢特的辛酸。
她指出，經紀公司經常無理要求糢特在極短時間內减肥，10天內只能吃雞蛋來减肥。一旦三圍被發現粗了三釐米就會被解約。超模阿莉-邁克爾在08年秋冬時裝周就因為胖了5磅而被殘遭退貨！
絕食減肥法是在一段時間內不吃食物，只喝水，是一種被稱為减肥最快、效果最佳的方法。相傳，絕食和半饑餓狀態的减肥方法已沿用了幾個世紀，到今天，它依然流行、備受肥胖人群的青睞。
蘋果牛奶減肥法是在一個星期內，前5天每天飲食和平常一樣，第6天不吃其他食物，而只吃蘋果，可將事先準備好的1千克蘋果，分成四五份，每次吃一份充當主食。第7天則要準備750~1000克牛奶（含酸嬭），分成8等份，每次只能喝一份，取代主食，同樣不吃其他食物。
吃蜂蜜是日本和中國臺灣地區流行的斷食瘦身法。每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他東西。若感到肚餓或疲倦時，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即時補給身體養分，恢復精神。
針灸減肥是用針灸刺激相應穴位，疏通經絡，調整內分泌和肌體平衡，由內而外地治療。
現時吸脂减肥術常見有以下幾種：超聲吸脂術、電子吸脂術和最常見的快速負壓吸脂術。總的來說是用手術方法直接去除身體的脂肪。
胃腸道改建减肥術的目的是减少和限制消化道食物營養成分的吸收。在這方面醫學界做了不少研究，圍繞减少胃容量和縮短食物的有效吸收徑路兩方面設計了多種方案。
飲料減肥法是只喝飲料不吃主食减肥。此方法的執行就像它的名字一樣一目了然。但是，美國波士頓醫學中心的科研人員最近發現，因為大腦的飽感中樞並不將飲料記錄為致飽物質，所以會出現一直不停地喝的情况，反而導致攝取更多的熱量。
蘋果減肥法是在减肥期間每天只吃蘋果，可以按人們習慣的早、中、晚進食習慣食用，食量以不感覺饑餓為好。三天之內不能吃其他食物。
韭菜雞蛋減肥法是一段時間內以韭菜炒雞蛋為主食的減肥法。韭菜雞蛋可以作為减肥食物搭配中不錯的一道菜。
消化餅減肥法是，只吃消化餅，別的一概不沾！據說流行歌手蔡依琳是用這管道减肥的。