孕婦孕中期怎麼睡最好？孕早期子宮增大並不是特別明顯，所以對睡姿並沒有很大的要求。但是到孕中期胎兒的生長速度就會逐漸增快，肚子也越來越大，這時就得考慮選擇什麼樣的睡姿最好。那麼，孕婦孕中期怎麼睡最好呢？下麵我們就一起來看看。
孕婦孕中期怎麼睡最好
關於孕晚期最好的睡姿自然要屬左側臥比特了，因為人體的下腔靜脈是位於脊柱的右側，腹主動脈則位於脊柱的左側。仰臥時，逐漸增大的子宮會壓迫腹動脈，從而影響胎盤的供血。
而左側臥比特不僅减少對腹動脈主動脈的壓迫，也減輕髂動脈的壓力，這樣的話靜脈受到的壓力要大於動脈受到的壓力，可以新增對胎盤的血液灌注量，比較不容易導致孕婦下肢水腫、下肢靜脈曲張和胎兒發育不良等。
但值得注意的是，左側臥比特睡姿並不適合所有的孕婦。如果孕婦剛好是子宮偏左旋的話，再繼續左側臥比特的話，則會加重子宮左旋的情况，此時反而是右側臥比特更為適宜。
另外，如果孕婦患有心臟類疾病，左側臥比特則會加重心臟負擔，並且容易導致血壓和心率升高。所以，對於這類孕婦而言，也是不適合左側臥比特睡姿的。
孕晚期怎麼選擇適合自己的睡姿
孕晚期對於睡姿的選擇並沒有硬性規定，其實隨著月份的增長，胎兒和孕婦的互動也逐漸頻繁。如果出現睡姿不當的時候，胎動也會相對頻繁，這可能就是胎兒在告訴你這個睡姿讓它感到不適，所以當出現胎動頻繁的時候可考慮換個睡姿。
囙此，只要孕婦和胎兒都感覺舒適，容易入睡，那就是最好的睡姿。孕婦可根據自身舒適度選擇側臥或仰臥，並且側睡時可以用被子、枕頭等墊在肚子下麵，來新增舒適度。
孕晚期睡覺儘量不要蒙著頭睡覺、枕著手睡覺、趴著睡覺，所以及長時間保持同一個姿勢睡覺，適當的切換睡姿對自身與腹中胎兒是有好處的。
孕晚期經常保持左側睡姿，胎兒容易朝一個方向轉，較易發生臍帶扭轉、臍帶繞頸、子宮偏左旋等情况。長期仰臥睡則一直壓迫下腔靜脈髂動脈，回心血量受影響也容易導致胎兒缺氧，從而影響生長發育。所以，孕晚期需要適當的切換睡姿。
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