體質指數不僅可以看出我們胖還是瘦,還可以作為一個健康狀態的參攷,下麵就讓小編來給大家介紹一下成人標準的體質指數怎麼計算吧,希望可以幫助到大家。
成人標準的體質指數怎麼計算
一、何為“體質指數”
體質指數的全稱是身體質量指數,英文縮寫為BIM(即為Body Mass Index)。這個BMI是當前最常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。主要用於統計用途,當我們需要比較及分析一個人的體重對於不同高度的人所帶來的健康影響時,BMI值是一個中立而可靠的名額。所以,想要知道你是胖還是瘦的話,只要計算一下你的BMI值就能够得到答案。
二、“體質指數”的成人標準
過輕:低於18.5
適中:20-25
過重:25-30
肥胖:30-35
非常肥胖,高於35
專家指出最理想的體重指數是22。
體質,是由先天遺傳和後天獲得所形成的,人類個體在形態結構和功能活動方面所固有的、相對穩定的特性,與心理性格具有相關性。個體體質的不同,表現為在生理狀態下對外界刺激的反應和適應上的某些差异性,以及發病過程中對某些致病因數的易感性和疾病發展的傾向性。見到“體質指數(BMI)”這樣一個詞彙,很多人還以為該指數是標誌體質好壞的一個數據。不過,這樣的理解僅僅是不够準確而已。準確說,體質指數是適用於成年人的體重身高指數,也是人體的“體格營養指數”。人的體格營養狀態,若沒有具體的判定標準,則只能以“正常”、“良好”、“肥胖”、“消瘦”這樣一些相對模糊的詞彙來進行描述。這樣的描述對人的指導意義較差。因為沒有具體的判斷標準,同一對象,不同的人會因判斷尺度的差异做出誤差很大的判斷。經過長期的研究,人們建立了“體質指數”這樣一個比較客觀的量化標準。對人們掌握營養素,主要是供能營養素的攝入水准有了可靠的依據。只要準確瞭解某人的身高釐米數和體重公斤數據,就可以計算出這個人的體質指數,並比對標準進行評估。
成人標準的體質指數怎麼計算
體質指數的計算公式為:
體質指數(BMI)=體重(kg)/[身高(m)]的平方
BMI是評估18歲以上成年人群體營養狀況的常用名額。它不僅較敏感反映體型胖瘦程度,而且與皮褶厚度、上臂圍等營養狀況名額的相關性也較高。具體評估標準因種族及地域的不同而存在差异。
(1)世界衛生組織(WHO)對成人BMI的劃分
18.5~24.9為正常範圍,<18.5為低體重(營養不良),≥25.0為超重,肥胖前狀態是25.0~29.9,一級肥胖為30.0~34.9,二級肥胖為35.0~39.9,三級肥胖≥40.0。
(2)亞太地區的BMI
世界衛生組織肥胖專家顧問組針對亞太地區人群的體質及其與肥胖有關疾病的特點,在2002年提出亞洲成年人的BMI標準:BMI<18.5為體重過低,18.5~22.9為正常,≥23.0為超重,23.0~24.9屬肥胖前期,25.0~29.9為一級肥胖,≥30.0為二級肥胖。
(3)我國的BMI
最近國際生命科學學會(ILSI)中國辦事處中國肥胖問題工作組提出對中國成人判斷超重和肥胖程度的界限值,BMI<18.5是體重過低,18.5~23.9為體重正常,24.0~27.9為超重,≥28.0為肥胖。
以上內容就是關於成人標準的體質指數怎麼計算的介紹,想要更詳細瞭解自身身體狀況,記得關注BMI小算盘哦。