减肥的朋友肯定聽說過過午不食的减肥方法，這也是很多减肥人士推崇的。過午不食的意思就是在午飯後你不能再進食任何東西，除了水這些液體物質。那麼這種管道是不是科學呢？對减肥來說是否有效呢？下麵我們就來一起看一下。
過午不食確實有減肥效果
過午不食的减肥管道是確實有效的，其實這種减肥管道就相當於節食減肥。畢竟你半天都不會吃飯，你肯定會瘦下來。我們每天中午吃的飯一般來講，如果我們下午的活動量大的話很快就會消化掉了。而晚飯是為我們晚上睡覺時候的身體運轉提供能量。但是你中午吃的已經消化掉了，晚上又不能進食，身體沒有任何東西可以消化了，只能消化你自己身體內的只放了，當然會很快瘦下來。
過午不食不是科學的减肥方法
就像我們前面所說，身體用儲存的脂肪等身體物質提供能量，其實是不科學的。長此以往這樣下去，不僅會影響你的腸胃，你也會因為不吃晚飯出現很多其它的睡眠症狀。正常科學的减肥方法應該是燃脂來减肥，但是這種管道對於身體肌肉脂肪的過度消費，必然會讓身體的代謝功能受到一定的影響。
所以想要减肥的朋友還是不要輕易嘗試這種過午不食的减肥方法了，我們為什麼要一日三餐？這都是根據我們身體的代謝規律决定好的，打破了這種規律，身體一定會受到影響。