儘管在减肥期間，早餐也是非常重要的。早餐吃的怎麼樣會關係到我們一上午的精神，長期下來也會影響到我們的身體健康。但是在我們常吃的早餐食物中，並不缺乏很多無法識辨的高熱量早餐食物，小編給大家帶來了幾種高熱量早餐食物，下麵我們就來一起看一下吧！
餛飩
餛飩算是我們比較常見的傳統早餐了，在很多中國人的餐桌上都能看到餛飩的影子。都說吃餛飩重點在喝湯，所以很多人吃餛飩的時候都會把湯喝的一乾二淨。這也就是餛飩容易讓人長胖的一個原因，餛飩相比於饅頭和包子來說，裡面的熱量其實還是非常高的。想要减肥的朋友吃早餐的話，最好還是不要選擇吃餛飩。
煎餃
除了餛飩煎餃也是熱量比較高的食物之一，煎餃不僅有很高的熱量，還是高碳水高油脂的食物，减肥時候一定要盡可能避免。相信在很多的家庭中，大家都喜歡把剩下的餃子做成煎餃食用，這樣非常容易長胖，想要好身材的話一定要格外注意。
手抓餅
我們在大路邊隨手買的掉渣餅，就是高熱量的食物，從掉渣餅的皮到掉渣餅的餡都容易讓人昇糖。所以以後上班就算再趕也不要在路上買手抓餅吃，每天都吃的話一定會影響身材。
所以早餐還是以粗糧、粥等食物為主比較好，像煎餃、手抓餅還有餛飩湯麵這些高油脂、高熱量的食物，减肥時候一定要注意遠離。