現在很多人减肥都不再通過餓肚子的管道减肥，而是想要吃出來的好身材。所以在看到一些减肥博主的推薦之後，大家减肥時候也不會刻意去拒絕一些零食。當然减肥時候像是牛肉幹、粗糧曲奇這樣的零食確實是可以吃的，甚至用他們做代餐還可以幫我們减肥。但是並不是所有的零食吃了都不會變胖，比如下麵這些零食，减肥時候一定不能吃。
紅薯乾
現在冬天到了，紅薯類的食物又成為了大家的最愛，什麼烤紅薯、紅薯乾都是冬天追劇的必備小零食。但是像是紅薯乾這種食物，雖然軟糯好吃，但是裡面的糖分和熱量還是非常高的。我們自己製作的紅薯乾尚且含糖量很高更不必說市場上買到的那些經過精細加工的紅薯乾了。所以像這樣一類食物减肥時候大家還是不要吃比較好。
薯片
作為油炸食品的典型代表薯片减肥時候就更不能吃了，薯片的熱量高到超乎你的想像，並且作為油炸食品，油脂含量也不低。不要覺得减肥時候偶爾吃一包薯片沒有問題，一包小小的薯片，很有可能會毀掉你辛苦半個月的减肥努力。
巧克力棒
之前看到很多减肥博主說减肥時候可以用巧克力棒做代餐，巧克力裡面確實是含有比較高的熱量，用來做代餐確實不會讓人感覺到餓。但是高熱量的巧克力棒會讓人長胖也是真的，想要用零食做代餐食物的話，還是不建議大家用巧克力棒代替。