减肥時候只靠在吃的食物上下功夫是很難達到想要的減肥效果的，所以一定要搭配健身運動。像是健身房裡面那些千篇一律的運動，做久了就會讓人感到厭煩。减肥的時候還是選擇一些有節奏的舞蹈運動減肥比較好，哪些種類的舞蹈對减肥有好處呢？下麵小編就給大家推薦幾種超級燃脂的舞蹈種類，一起來看一下吧！
拉丁舞
其實大多數舞蹈都是可以减肥的，只是效果不同罷了。拉丁舞就是一種減肥效果比較好的舞種，拉丁舞可以帶動全身的肌肉細胞一起運動，並且節奏感比較强，跳起來也比較帶勁。並且跳拉丁的時候一般都要穿鞋跟比較高的舞鞋，抬高鞋跟也是有利於减肥的。脚跟抬高之後在跳舞的過程中就不會讓小腿的肌肉過於緊繃，練出堅硬的肌肉不好减肥。
女團舞
我們平時看節目裡面的女團跳舞，她們的身材都是非常棒的，這和她們長年累月的練舞有很大的關係。並且很多女團舞並不是很難，沒怎麼有舞蹈基礎的朋友也是可以跳的。女團舞的燃脂作用也是非常棒的，想要减肥的朋友可以嘗試學習一些簡單的女團舞蹈。
除了以上兩種，大家也可以做一些節奏感强的減肥操。不管是減肥操還是舞蹈，都是可以帶動肌肉運動有利於燃脂减肥的。想要减肥的朋友大家可以選擇自己喜歡的舞蹈試一下，堅持跳幾天一定能看到效果。