為什麼生完孩子後要坐月子呢

為什麼做月子俗話說十月懷胎,一朝分娩,隨著寶寶瓜瓜落地的哭聲,產婦與家人緊繃的神經總算放送了,注意力也隨之轉移到小寶寶的身上。坐月子就是通過特別的護理及調養使產婦身體恢復至孕前狀態。其中又以坐月子最為關鍵!

回想懷胎10月以來一路艱辛,一邊工作一邊還得忍受因懷孕而來的種種不適,如今媽媽想趁寶貴的產假,好好讓自己休息一陣子,恢復到懷孕之前的身材。那麼為什麼生完孩子後要坐月子呢?

為什麼做月子

俗話說十月懷胎,一朝分娩,隨著寶寶瓜瓜落地的哭聲,產婦與家人緊繃的神經總算放送了,注意力也隨之轉移到小寶寶的身上。然而對勞苦功高的產婦來說,這場馬拉松式的賽跑還剩最後100公尺的堅持,可不能輕易送懈。

產婦生產時會消耗大量體力,在正常情况下會流失100-300CC不等的血液,若是剖腹產、產程不順利或有其他合併症,失血會更多,這就是中醫所謂的耗氣傷血。如果子宮收縮不良,惡露沒有排乾淨,還容易造成瘀血內阻,所以產後常形成多虛多瘀的病理變化。另外,產後由於傷口或其他不適、荷爾蒙的改變、照顧嬰兒,易導致媽媽憂鬱焦慮。故應注重產後保健,以促進身心靈順利恢復至產前狀態。

坐月子的最早記載可追溯到西漢《禮記內則》,距今已有兩千多年的歷史,月內是產後必須的行為。實際上就是現代醫學上所指的產褥期,從分娩結束到身體恢復至孕前狀態的一段時間(約產後六周)。坐月子就是通過特別的護理及調養使產婦身體恢復至孕前狀態。

坐月子的好處

大家都知道女人調理體質最重要的三個時期,就是青春期、坐月子以及更年期!其中又以坐月子最為關鍵!因為母體為了孕育寶寶,生理構造與迴圈機能會大幅改變以養胎,又經歷自然產或剖腹產後,氣血大虛,故須有30~40天的坐月子期,讓母體能好好進行修復以恢復原本功能。此時若無適當的休息調養,潜在的身體問題就會一一浮現,甚至種下病根,導致日後的不適!

相信很多生過小孩的媽媽都有相同的經驗,月子坐的好不但可以改善原先的經期不適、經痛、四肢冰冷等症狀,充滿元氣來迎接帶小孩的體力挑戰,更重要的是,為下一胎做好準備。

而月子坐不好的話,頭痛、腰酸背痛、子宮下垂、漏尿等症狀接踵出現,甚至頭髮稀疏、白髮變多、體重瘦不下來,最怕聽到怎麼生完一胎看起來老好多這句話。

小提示

當然除了生活起居與飲食要注意之外,也不能迷信過來人的經驗一昧進補,同一種藥方不可能適合每一個人!囙此建議依照中醫所擬定產後調理步驟,由醫師在產後一~四方基礎上,針對每個人的不適及需求,臨床辨證加减藥物,為產後媽媽設計一系列的月子方,這樣才能有效恢復健康與身材,甚至改善體質。

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