哺乳期可以吃涼麵嗎？哺乳期吃涼麵對寶寶有影響嗎？

懷孕是一件非常溫暖但是又非常辛苦麻煩的事情，從懷孕到哺乳期到產後，飲食要時時注意，格外小心。哺乳期可以吃涼麵嗎？哺乳期吃涼麵好嗎？哺乳期吃涼麵對寶寶有影響嗎？

哺乳期可以吃涼麵嗎

媽媽的飲食對哺乳期的寶寶有很大的影響。

專家指出女性在哺乳期是可以吃涼麵的，但是不要吃要多，而且要格外注意寶寶會不會囙此腹瀉。

涼麵裡面很多有鹹菜鹹菜屬於醃製品，而涼麵幾乎少不了香椿和胡蘿蔔鹹菜。鹹菜醃製品中含有大量的亞硝酸鹽，它是世界上公認的致癌物質。研究資料表明：10歲以前開始吃醃製品的孩子，成年後患癌的可能性比一般人高三倍平時應該多吃些溫和有營養的食物。所以媽媽吃太多涼麵對寶寶不是很好。

食用涼麵最好是用溫水過一遍比較好，這樣可以减少寶寶拉肚子的可能性。

哺乳期涼麵製作方法

主料

麵條1斤

蕃茄3個

雞蛋2個

菠菜或者豆芽若干

輔料

大蒜一頭

食用鹽4克

做法

1、首先把大蒜搗碎，然後用冷水攪拌之後放入食用鹽、味精和香油等。

2、第二就是把蕃茄洗淨切成塊狀，雞蛋破皮放入小碗中均勻攪拌後放入少量的食用鹽。然後把菠菜或者豆芽等蔬菜洗淨後待用。

3、第三，先把蕃茄放入炒鍋後爆炒，七分熟後加入適量的水，帶水開後，把備好的雞蛋倒入炒鍋中均勻攪拌即可。

4、第四，用蒸鍋放入適量清水，然後大火猛燒，待水開後，把備好的麵條放入鍋中，等待麵條七分熟後，把備好的菠菜或者豆芽放入鍋中一種煮，然後等待其煮熟後，撈出放入已經備好的冷水的盆中，根據自己的喜好來决定換水。

5、第五，把麵條放去碗中，加入番茄雞蛋湯和大蒜汁即可食用。