油桃的營養價值是非常高的,所以深受廣大女孩子的喜愛,不過最近有不少朋友都問小編减肥期間能不能吃油桃。那麼油桃减肥可以吃嗎?下麵就跟隨老資料網小編一起來看看吧。
首先要說的是减肥期間是可以吃油桃的。一百克油桃的熱量約為44大卡,熱量不算高,而且其中的脂肪僅為0.32克,只要適量食用並不會導致發胖,一般建議一天內吃2-3個即可,不宜過多食用,而且油桃也不宜天天吃,一周以2-3次為宜。
不過老資料網小編還是要特別提醒,雖然油桃的脂肪、熱量偏低,但如果長期過量進食油桃,體內熱量是會逐漸累積新增的,若是沒有運動消耗的話,還是有發胖風險的。而且油桃中含有一定的果膠、膳食纖維、以及有機酸成分,也不宜過多食用,以免新增腸胃負擔。