相信大家都知道車厘子具有非常高的營養價值，不過吃任何水果都是有利弊的，所以不少朋友都問小編吃車厘子的好處和壞處都有哪些，想知道嗎？下麵就跟隨老資料網小編一起來看看吧。
一、吃車厘子的好處
1、預防貧血
車厘子含鐵量高，每百克含鐵量59毫克，位於各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發揮著重要的作用。
2、保護視力
車厘子的維他命A含量比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍，維他命A是眼睛視網膜上視紫紅質的主要原料，常吃車厘子可以起到保護視力的作用，非常適合長時間在辦公室或家中使用電腦的人群食用。
3、祛風勝濕
車厘子性溫熱，具有補中益氣的功效，能祛風除濕，對風濕腰腿疼痛有良效。另外，車厘子樹根還具有很强的驅蟲、殺蟲作用，可用來驅殺蛔蟲、蟯蟲、絛蟲等。
4、延緩衰老
車厘子含有豐富的維他命C、花青素、胡蘿蔔素等營養成分，這些營養成分都具有較强的抗氧化性，能够幫助清除體內多餘的自由基成分，可以抑制和消除體內的黑色素，起到美容養顏、抗衰老的作用。
二、吃車厘子的壞處
1、車厘子鉀元素含量豐富，腎病患者不宜食用。
2、車厘子中的糖分含量豐富，糖尿病患者不宜食用。
3、車厘子性溫，且富含葡萄糖、果糖以及植物酸，如果過量食用，很容易出現上火症狀。
4、車厘子含鐵量豐富，而且還含有一定量的氰甙，若食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。
5、車厘子含較高的水分和膳食纖維，具有潤腸通便的作用，正處於腹瀉期間的人不宜吃車厘子。