紅棗具有補氣血的功效,所以深受女性的喜愛,不過大家也都知道女性在月經期間也是有一定的食用禁忌的,就最近就有不少女生問小編來月經能不能吃紅棗。那麼女性經期能吃紅棗嗎?下麵就跟隨老資料網小編一起來看看吧。
女性在月經期間能不能吃紅棗是因人而異的,一般的女性在經期都是可以食用紅棗的。紅棗有補氣養血的功效,適當的服用紅棗可緩解疼痛。而且,在月經期間容易出現情緒不穩定、心情焦慮、心神不寧的症狀,食用紅棗能够幫助女性養血安神,抑制不安的情緒。再有就是,對於脾胃虛弱的女性,在月經期間也可能出現腹瀉的症狀,這個時候整個人倦怠無力,而吃紅棗對於腸胃的調理是有一定的輔助作用的。最後,紅棗能够提升身體的元氣,月經期間適量食用紅棗能够滋補身體,滋潤氣血,增强人體免疫力。
不過,如果女性在月經期間出現水腫的現象,說明體內寒濕較重,那麼這類人不宜吃紅棗,因為紅棗容易生痰濕,會加劇身體水腫的情况。再有,對於月經量少的女性吃紅棗是好的,而月經量多的女性最好不要吃紅棗,因為這樣會使月經量新增,所以吃紅棗要控制一定的量。如果過量食用不僅影響月經週期,還會影響正常的消化功能,一般來說一天3-4顆較好,如果從冰柜拿出來的紅棗,最好用開水泡一會再吃。