新鮮棗子也就是大家常說的鮮棗，大家都知道棗子具有很高的營養價值，擁有天然維生素丸的美譽。不過關於鮮棗的功效可能很多人並不太清楚。今天老資料網小編就為大家帶來了新鮮棗子的功效與作用及禁忌，一起來看看吧。
一、新鮮棗子的功效與作用
1、去皺養顏
鮮棗中含有很多的環磷酸腺苷，它能調理人體的新陳代謝，使新細胞迅速生成，老死細胞很快被消除，並能增强骨髓造血功用，增强血液中紅細胞的含量。另外，棗中所含的維他命C是活性很强的復原性抗氧化物質，能參與體內的生理氧氣還原，避免黑色素在體內堆積，可有效地防止皺紋及色素堆積。
2、護心血管
鮮棗中的維他命C、維他命P是比較豐富的，還有較多的維他命A、維他命E、鉀、鈉、鐵、銅等多種養分元素，對於健全毛細血管，保持血管壁的彈性，抗動脈粥樣硬化有益。再加上鮮棗中還有蘆丁成分的，蘆丁是醫治高血壓病藥物的首要有用成分，能有效的降低血管的通透性和脆性，能增强人體血管的彈性和伸縮性。
3、解毒保肝
鮮棗中是含有豐厚的糖類和環磷酸腺苷等成分的，能減輕各種化學藥物對肝臟的危害，並且能促進肝臟自身解毒蛋白的組成，起到解毒保肝的成效，緩慢肝炎和前期肝硬化患者常吃鮮棗，能起到一定的輔助醫治作用。另外，鮮棗中富含鈣，對防治骨質疏鬆有重要效果。
4、增强免疫
鮮棗富含多種胺基酸，其間是包含異亮氨酸、蘇氨酸等8種人體不能自主組成的必需氨基酸，食用鮮棗能為機體供給蛋白質組成的質料，促進機體內部各種蛋白質及酶的組成，添加機體體質和體液免疫功用，從而提高抗疾病的功效。另外，鮮棗中富含鐵，對防治月經性貧血和產後失血有重要效果。
二、新鮮棗子的食用禁忌
1、凡有濕痰、積滯、齒病者牙疼、脾胃虛寒、便秘均不宜食用棗子。
2、體質燥熱的女性，不適合在經期吃大棗。同樣月經量多的女性也不宜吃鮮棗，否則可能會引起經血過多。
3、吃棗一次最好別超過20顆，過多食用紅棗會引起胃酸過多和腹脹，有損消化功能，引發便秘。
4、鮮棗的糖分較多，含糖量超過了20%，所以不適合糖尿病患者進食，以免血糖升高。
5、動物肝臟、蝦蟹魚類、富含維他命的食物不能和棗子一起食用。再有就是服用退燒藥時不要食用棗子。