桑葚不僅味道可口,營養價值也是非常高的,所以深受大家的喜愛,不過最近有不少朋友都問小編吃桑葚上火還是下火,那麼吃桑葚上火嗎?下麵就跟隨老資料網小編一起來看看吧。
桑葚性寒,一般適量食用是不會導致上火的,而且還能起到一定的滋陰清熱的作用。中醫認為,桑葚味甘,性寒,入心、肝、腎經,具有補益肝腎、滋陰養血、息風等功效,適用於心悸失眠、頭暈目眩、耳鳴、便秘盜汗、瘰鬁、關節不利等病症。
不過,在生活中確實有不少人吃桑葚出現了口舌生瘡、流鼻血等上火的症狀,主要是因為桑葚含糖量較高,如果過量食用,其中的高糖分和酸性物質會不斷刺激口腔和腸胃,從而就會導致身體出現脾胃濕熱、口舌生瘡、牙齒疼痛、口乾舌燥等類似上火的症狀。一般建議一天吃15-20顆桑葚即可,每週2-3次為好,不宜過量食用。