桑葚是凉性還是熱性水果?

桑葚是生活中最為常見的水果了,不僅味道可口,營養價值也是非常高的,而水果有熱性水果和凉性水果之分,所以不少朋友都問小編桑葚是凉性還是熱性水果,想知道嗎?不過,桑葚含糖量較高,如果過量食用,其中的高糖分和酸性物質會不斷刺激口腔和腸胃,從而可能會導致身體出現脾胃濕熱、口舌生瘡、牙齒疼痛、口乾舌燥等類似上火的症狀。

桑葚是生活中最為常見的水果了,不僅味道可口,營養價值也是非常高的,而水果有熱性水果和凉性水果之分,所以不少朋友都問小編桑葚是凉性還是熱性水果,想知道嗎?下麵就跟隨老資料網小編一起來看看吧。

桑葚既不是凉性,也不是熱性水果,而是屬於寒性水果。中醫認為,桑葚味甘,性寒,入心、肝、腎經,具有補益肝腎、滋陰養血、息風等功效,適用於心悸失眠、頭暈目眩、耳鳴、便秘盜汗、瘰鬁、關節不利等病症。

從中醫的角度來看,桑葚性寒,食用有清火去燥的功效,適合夏季或者體質燥熱的時候食用,可以中和人體中燥熱之氣。不過,桑葚含糖量較高,如果過量食用,其中的高糖分和酸性物質會不斷刺激口腔和腸胃,從而可能會導致身體出現脾胃濕熱、口舌生瘡、牙齒疼痛、口乾舌燥等類似上火的症狀。一般建議一天吃15-20顆桑葚即可,每週2-3次為好,不宜過量食用。

本文標題: 桑葚是凉性還是熱性水果?
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