火龍果味道可口，營養豐富，在生活中很多人都選擇在睡前吃火龍果，對此不少朋友不理解，都問小編睡前吃火龍果有什麼好處，想知道嗎？今天老資料網小編就為大家帶來了睡前吃火龍果的功效，一起來看看吧。
一、美白補血
睡前吃火龍果可以美白補血，因為火龍果富含維他命C及水溶性膳食纖維，睡前吃的話，可以達到美白皮膚、减肥、預防大腸癌的效果。此外，火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是製造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素，攝入適量的鐵質還可以預防貧血。
二、潤腸通便
火龍果的糖分以葡萄糖為主，含有豐富的膳食纖維和維他命B2、B3、C，睡前吃火龍果可以促進消化、潤腸通便、調理腸胃。但是睡前也不要多吃，食用過多會新增腎臟負擔，半夜容易起夜，影響睡眠品質。另外也不要太晚吃，晚上是腸胃休息時間，太晚吃不僅會影響火龍果的功效，也會影響腸胃的休息和保養。
三、防腦中風
火龍果所含的花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，血脂高、血壓高的人群睡前吃火龍果，可封锁心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風。但血糖高的人群要注意，火龍果含葡萄糖，食用前最好諮詢醫師。
四、解重金屬
睡前吃火龍果可以新增體內重金屬的排泄。火龍果含有其他水果所沒有的植物白蛋白及花青素，白蛋白是具黏性、膠質性的物質，對重金屬中毒具有解毒的作用。人一天下來吃喝和接觸的重金屬會集聚在體內，睡前吃火龍果的話，火龍果特有的溶解性白蛋白就會通過夜間的消化，將重金屬溶解，排除體外。