什麼精油可以促進睡眠？由於現在的社會環境變化之快、生活學習的節奏也變得越來越快，總是給我們的生活帶來不少的壓力，就給很多人造成了失眠，夜不能寐，身體疲倦，十分難受，其實睡眠是十分重要的，我們在日常生活中需要注意休息和運動才能够有好的睡眠，同時不能够給自己帶來太大壓力，放鬆身心才能够更好的生活，才能够擁有好的體魄面對更長的未來路。
很多小夥伴就會想知道什麼方法可以治療失眠，其實治療失眠有非常多種，按摩、針灸、精油等都是可以的，很多小夥伴沒有時間，只能選擇最後一項，那麼其實精油也有非常多種的，網上的東西都是虛擬的，沒有辦法給到大家合理的選擇，下麵就為大家帶來一些相關的精油推薦。
第一個就是薰衣草精油，其可以幫助我們舒緩心情，放鬆身心，減緩我們的壓力，促進人們的睡眠。
第二個就是洋甘菊精油，其味道清香，十分不錯，用來泡澡最適合不過，在睡覺前可以使用一下，絕對讓大家擁有一個不錯的睡眠。
第三個就是羅馬洋甘菊精油，這款精油十分昂貴，對於睡眠幫助也是巨大的，還具有消炎的作用，對睡眠具有神奇的功效。
另外也有一些玫瑰精油、乳香精油等都是味道極佳，能够給人帶來香氣撲鼻、安神的作用，塗在我們的胳膊、大腿、肚子上具有十分神奇的效果，而且我們在使用的過程中還可以加以按摩，在太陽穴、關節、胸口處進行按摩，可以有效幫助我們的身體放鬆，產生不錯的效益。
最後還想告訴大家可以在睡覺前喝一些牛奶、聽一些音樂、泡泡脚、洗個熱水澡都對身體有著十分健康的效益，能够對我們的免疫力提升和緩解疲勞起到很好的作用哦。