水,是我們身體的重要組成部分,我們每天都需要攝入大量的水分來滿足身體的正常需求。水在人體的代謝過程中是比食物還要重要的存在,我們的身體內越是和生命有著直接的關聯的器官,含水量就越高。如果我們的身體缺水了,那麼我們的大腦也會缺水,大腦缺水我們的身體狀況就會出現問題,這是非常嚴重的事情。
有醫學專家曾發現,人的生命的各個階段都在不斷地吸收和排泄水分,並以此來維持基本的生命行程,如果攝入的水不足,體內的廢物就排不出去,就會引發各種疾病,所以水對於我們來說是非常重要的物質。
那麼我們的身體缺水的話會出現哪些症狀呢?接下來,就由小編來為大家介紹。
1、胸悶胸痛。在身體缺水的狀態下很多組織器官的細胞都會出現異常。其中以心臟受損的程度最為明顯,久而久之就會導致功能下降,最初表現可能是一些心臟的小血管動脈出現痙攣然後會出現堵塞,如果得不到有效的緩解就會出現胸悶胸痛的情况,甚至會誘發冠心病。
2、關節的疼痛。關節之間的連接點的是軟骨,它含有很多的水分。長期不喝水或者缺水嚴重軟骨組織的生長或者恢復的速度就會變慢,缺乏軟骨的支撐我們的關節就會經常地出現摩擦而導致疼痛。
3、代謝功能下降。人體內的各種垃圾和廢物是由我們的腸道排出體外,若身體長期缺水的話腸道的蠕動能力下降就不利於廢物的排泄。此外少喝水也會影響我們的代謝功能,維他命b族等等,維他命它的功能之一就是糖分的代謝。若喝水的量不足的話維他命b族無法在體內正常的運作,可能會囙此造成一些肥胖,營養缺乏等問題。另外維他命C是很好的抗氧化劑,若飲水量不足的話也會影響體內的抗氧化能力。
4、誘發氣喘。當身體缺水的時候免疫系統會產生大量的組織胺向身體發出口渴的訊號並重新調節體內的水分供應,一旦組織胺進入到我們的肺部,我們的小支氣管會痙攣收縮异常。此時呼吸道就會變窄使得空氣無法順暢地進出,從而引發呼吸困難或者氣喘的症狀。這個時候多喝水是可以緩解症狀的。