提到丹參，想必大家都會有點陌生，我們生活中最常吃的就是黨參、人參等，丹參是很少見的。丹參，是參的一個種類，通常會在春季和秋季進行采挖，全國大部分地區都有丹參的存在。丹參的營養價值是很高的，而且功效作用也很好，能够活血調經、祛瘀止痛等，一些有著心悸、月經不調、煩躁不寐的人就可以通過服用丹參來緩解。丹參功效這麼多，但大家知道它怎麼吃效果最好嗎？下麵小編為大家整理了丹參的推薦食譜，一起來看看吧。
丹參效果最好的吃法如下：
1、丹參泡酒
丹參泡酒具有著補氣活血、養血安神的功效，有著神經衰弱、失眠、心痛等病症的人就可以服用丹參酒。
做法：取丹參30克、紹酒1斤。先準備好一個茶包，把丹參研成細末後放入其中，然後將其泡入紹酒中加蓋密封，泡一個星期後就可以飲用了。但是記住每天最多兩次，溫服最適宜。
2、丹參三七茶
丹參和三七都是有著可以活血散瘀、止血止痛的功效，兩者相加功效更勝。
做法：丹參10克、三七3克、白糖適量。先取一個茶包，把以上兩種藥材一起研成細末放入其中，然後再把茶包放入茶壺中沖入沸水，蓋悶20分鐘後倒出加白糖攪拌均勻。
3、丹參綠茶
丹參綠茶有著可以清心化痰的功效，對於心絞痛患者是有著很大的治療效果的。
做法：丹參10克、綠茶3-4克。先把丹參研成細末裝入茶包，然後與綠茶一起放入茶壺中，沖入沸水再蓋悶15分鐘後倒出即可飲用。
4、丹參大棗粥
大棗可以補血虛，丹參可以化血瘀，兩者相加就有著活血止痛、除煩安神的作用，對於有著煩躁失眠、血瘀心痛的人來說就可以適量的進行食用。
做法：丹參15克、去核大棗10克、粳米100克、紅糖適量。先把丹參放入砂鍋中加水煮半個小時，過濾掉殘渣後留下藥湯，然後在藥湯中放入大棗、粳米，補足水分續煮半個小時，至粥稠時加入紅糖略煮即成。