蛋白粉，是一種由大豆為主要原料所製作的保健食品，它的滋補功效是很出色的，對幼兒、老人、運動人群、術前術後的病人等來說都有著很好的保健效果。蛋白粉主要補充的是我們身體的蛋白質成分，而蛋白質是人體內很重要的成分，它的存在和人體的各項活動都緊密連接著，除了參與了人體機能的構成之外，還可以補充人體缺失的營養。蛋白粉的功效也有很多，預防疾病就是其中的一種，它可以降低血漿膽固醇的含量，血漿膽固醇的降低也就代表心臟病沒那麼容易出現了。那麼，我們要怎麼吃蛋白粉呢？下麵就由小編來為大家介紹蛋白粉的吃飯技巧。
蛋白粉的吃法如下：
1、我們在食用蛋白粉的時候最好不要空腹食用，就算是在早晨也要吃一點東西再喝蛋白粉。若是在空腹的狀態下服用蛋白粉的話，人體就會將蛋白粉當做一般的熱量食品給消化，一些本該吸收的蛋白質就不會被身體所吸收。
2、生活裏食用蛋白質的時候，我們可以將它和其他的食材搭配在一起，例如牛奶、豆漿、麥片，這些食材都可以和蛋白粉進行搭配，而且一起吃的話對身體也有很多好處。
3、沖泡蛋白粉的時候還要注意水溫的問題。過冷或是過熱的水都會使蛋白粉的營養下降，而且我們食用的話也不能將蛋白粉的營養全部吸收，所以不要用過冷或過熱的水。最好是用60度的溫水來沖泡為好，不僅可以讓蛋白粉的營養全部散發出來，我們的身體也可以更好的將其吸收