桑葚幹功效和用量是什麼？桑葚幹是一種不錯的食物，它富含多種營養物質，可以起到烏髮美容、抗衰老、補氣血的作用，對於抗癌也是有一定的效果的，還能够防止動脈硬化，是一種很健康的食物，那麼桑葚幹的功效與用量都有啥呢？桑葚幹可不可以每天都食用呢？很多人都是很清楚，下麵就給大家帶來相關的介紹，一起來瞧瞧吧。
桑葚幹的功效與用量
1、功效：
桑葚幹的味道十分清甜可口，營養上具有很多的葡萄糖、果糖、蔗糖、胡蘿蔔素等營養成分，食用後有著很好的補血滋陰、生津止渴以及潤腸燥等功效，日常生活中我們可以將其跑水養生，風味和功效都是極其不錯的。
2、用量：
泡水的話只需要5-8克即可，桑葚幹用來泡水不需要太多，而燉湯的話就需要10克左右，這樣才能够將其的營養和味道溶於較多的湯水中。
桑葚幹可以每天食用嗎
桑葚幹屬於乾果類食物，在味道上是比較甘甜的，囙此吃起來十分可口，桑葚一天最好還是不要吃超過8克，如果食用過多，會對腸胃造成過多的負擔，營養物質消化吸收不來，對健康也是不利的。
另外桑葚幹也可以和玫瑰一起泡茶喝，桑葚幹和玫瑰都是十分不錯的補血滋陰類食物，兩者一起搭配泡茶飲用的話，可以起到很好的活血、補充營養、滋養身體的作用，如果有貧血、體質虛弱的人喝了是十分有利於健康的，不過我們也要注意用量以及多加運動，才能够起到很好的養生作用。