無緣無故覺得累怎麼辦？隨著生活節奏的加快，生活習慣悄然發生變化，“好累啊”逐漸成為大多數人脫口而出的口頭禪，說出自己內心真正的心聲。經常無緣無故什麼事也沒做就覺得身心俱疲，身體像灌了鉛一般沉重得抬不起來，精神狀態欠佳，日復一日，如同行屍走肉般生活。疲憊是一種正常的生理現象，但莫名其妙時不時感到疲憊就需要引起重視注意了，身體多半處於亞健康狀態。
為什麼總是覺得累
1、大腦處於輕度缺氧狀態，總是無精打采哈欠連連，常常認為自己沒睡醒，正是大腦輕度缺氧的一大表現症狀，造成夜晚睡眠不好，白天异常辛苦，多半是經常需要用腦思考的人群，建議有空時可以前往醫院進行全面身體健康檢查，避免過勞死。
2、身體電解質失調，主要是缺鉀導致的，時常感覺沒勁、心口衰弱，可以適當食用香蕉來補充鉀元素缺失。
3、低血糖。常常覺得身體頭暈無力，多發作於女性群體，正是營養不良的一大表現。可以通過及時補充葡萄糖來提高血液中的血糖含量，以此緩解不適。
4、器官老化。老年人群體身體機能退化，遠比不上年輕人的朝氣，呼吸相對困難，出現行動遲緩，更加容易感到累。平日裏多加以休息，飲食規律調理。
總是覺得很累該怎麼辦
1、减少熬夜，養成早睡早起的良好充足作息時間的習慣。
2、堅持運動鍛煉，提高身體的免疫抵抗力，保持精力充沛。
3、尋找感興趣的事情，釋放情緒壓力。
4、忌暴飲暴食，保持清淡飲食生活。