龍眼和桂圓是一個東西嗎?龍眼是很好的水果,其吃起來相當甘甜可口,其富含了很多的葡萄糖、維他命、礦物質等成分,可以為人體補充能量、營養,性質是比較溫的,有著補心益脾的作用,可以治療健忘、眩暈、失眠,可以利尿消腫,補血補氣,其還常常與一些藥材來搭配入藥,有著很强的藥理作用,而很多小夥伴都聽說過桂圓,那麼龍眼和桂圓是一個東西嗎?吃太多桂圓上火了怎麼辦呢?
龍眼和桂圓是一個東西嗎
是的。
龍眼和桂圓是同一種食物,其作為無患子科龍眼屬植物,新鮮桂圓的外形圓潤近似球狀,果皮多是黃褐色的,其剝開後果肉都是半透明狀的白色,有著很多的維他命、蛋白質、糖類物質食用後對人體是極其有好處的,有些地方會將龍眼進行幹制,而這種東西就被稱作了桂圓。
吃桂圓太多上火怎麼辦
如果桂圓吃多了導致上火了的話我們應該首先停止吃桂圓,然後多加飲水促進身體新陳代謝,上火期間還不要吃一些辛辣刺激油膩的食物,適量吃一些凉性的食物來幫助降火,比如說草莓、雪梨、柚子等等都是不錯的,富含水分,屬於寒性食物,可以輔助降火,作用不錯。
桂圓一天吃10顆是比較合適的,如果大家只是保健身體的話,桂圓性質溫和,糖分含量也比較高,水分含量很低,囙此吃多了是很容易導致上火的,囙此一天吃10顆是比較合適的,如果是給小孩子和老年人吃的話還可以再少一些。