喝豆奶會發胖嗎？想不發胖的話怎麼喝豆奶？豆奶是生活中非常常見的豆制飲品，是取用了優質的大豆經過研磨之後萃取得來的，它有著很豐富的營養成分，主要包括維他命、礦物質、大豆蛋白、脂肪、碳水化合物等等。豆奶是屬於天然健康有營養的豆制飲品，所以受到了很多人的喜愛，而且西方營養學家還將豆奶成為是健腦的食品，而這主要是因為豆奶中的成分可以啟動我們的腦細胞，從而提高記憶力和注意力。那麼，日常喝豆奶的話會長胖嗎？下麵就由小編來為大家解答吧。
喝豆奶會發胖嗎？
答案是：日常服用豆奶的話是不會發胖的。豆奶中的熱量是很低的，雖然有脂肪成分，但是脂肪成分一進入人體就會被分解，分解之後就不再是脂肪了，所以喝豆奶是不會長胖的。
不發胖的喝豆奶方法如下：
1、雖然我們喝豆奶不會出現發胖的情况，但是身體若是攝入大量的蛋白質的話，還是會導致長胖的，所以日常的時候我們就不要過多的服用豆奶，以免蛋白質攝入過多導致身體長胖。
2、喝豆奶的時間也很有講究，最好是在早晨的時候飲用。早晨的時候是我們一天中消化系統最活躍的時候，這個時候喝豆奶的話，不僅不會發胖，還可以補充人體所需的營養。
3、空腹的時候最好不要喝豆奶，豆奶中雖然營養很豐富，空腹喝的話也對身體不會產生什麼影響，但是空腹喝的話就起不到應有的滋補效果，而且還會出現反作用，就有可能導致發胖的情况出現。