健身成為現代人的日常習慣，化妝也是女生的日常習慣，為了在健身的時候擁有好顏值，很多女生都喜歡化妝去健身，這究竟好不好呢，下麵5號網小編帶大家來看一下能不能帶妝健身？
能不能帶妝健身
現在很多小仙女為了能有好身材，也是在健身房裡面揮汗如雨，當然，這種運動的管道不管是對於管理我們的身材，還是鍛煉身體都是很有幫助的，可在健身房的時候，卻不建議大家化妝。因為我們在運動的時候，身體的血液迴圈也在加快，而毛孔處於打開的狀態，所以這個時候，彩妝裡面的粉末顆粒是很容易會將毛孔都堵住的，帶妝健身也更容易出現冒痘的情况。
帶妝健身的危害
1、運動狀態下，皮膚血液充盈，迴圈加速，外界物質容易被吸收，且因出汗，皮膚表層處於高度水合狀態，外界物質容易滲透，而彩妝中的色素、香精、防腐劑（從既往看到的配方來看，這三類物質的添加量通常都高於護膚品數倍）更容易滲適入皮膚深部，可能造成不良後果。
2、當我們體溫隨著運動升高，有幾件事情也正在肌膚上發生。在運動時肌膚需要呼吸，化妝品與汗水混和會阻礙毛孔的擴張和散熱，造成肌膚的堵塞，尤其當化妝品含有致粉刺原料時，粉刺出現機會增大，堵塞毛孔，阻礙污垢、油脂和死皮排出，進而形成斑點、痘痘、粉刺和許多肌膚問題。
3、大約70%的彩妝含有可能導致座瘡、乾燥、瘙癢、發紅和腫脹等皮膚問題的有害成分。運動前最好是卸乾淨所有的彩妝和防曬，因為跑步會出汗，毛孔張開，汗水和彩妝的一些成分此時容易阻塞毛孔，誘發痘痘。
不想素顏健身該怎麼辦
1、保濕
化妝第一步，關鍵是要做好保濕工作，因為人在運動時，出汗較多，水分流失較快，皮膚很容易變得乾燥。囙此化妝前，應先洗臉，再使用清爽不油膩的護膚品做好皮膚保濕工作。
2、底妝
化妝運動，關鍵是要給人一種清爽純淨的感覺，而不應該盲目追求“顯白”效果，更不要塗上厚厚粉底。囙此，我們最好選擇水潤不油膩防曬霜或妝前乳代替粉底，作為底妝產品
3、眼妝
運動的時候，人體出汗較多，如果這個時候你畫個了美美的煙熏妝，恐怕會變成熊猫眼的節奏。囙此，運動時不建議化眼影，把重點放在眼線和睫毛處即可。
4、運動後皮膚護理
運動完畢後，皮膚毛孔會因為體溫冷卻而有所收斂。所以，為了避免肌膚藏汙納垢，應該及時做好清潔卸妝工作。
健身需要化妝怎麼辦
第一、不要選擇遇見水油容易暈妝的蠟質眉筆，儘量選擇眉粉修飾眉形，之後可以用眉毛定型液來加固眉毛持久度。
第二、眼妝部分可以省略眼影，把眼睛的重點放在眼線和睫毛上。選擇防水防汗的眼線膏或者液體眼線筆，而睫毛部分則受汗液的影響不大，囙此可以借助假睫毛來新增眼睛神采。
第三、運動時，唇妝如果選擇果凍型唇彩會稍顯油膩及不自然，建議選擇啞光感的絲絨唇釉，唇釉不僅顯色度高，最重要的是幾乎不會發生脫色的情况，持妝時間非常久。