有的穴位經常按能起到很好的效果，下麵5號網的小編為你們介紹按這五個穴位越活越年輕抗衰老的黃金穴位有哪些。
長按這五個穴位越活越年輕
1.百會穴——頭頂至後腦的0.618處是百會穴，在頭頂正中心。
叩擊法：用右空心掌輕輕叩擊百會穴，每次10下，可以保持心情舒暢，解除煩惱。
2.湧泉穴——腳後跟到脚趾的0.618處是湧泉穴，在脚心。
《黃帝內經》中說：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處。所以，湧泉穴在人體養生方面有重要作用。
每日堅持推搓湧泉穴，可使老人精力旺盛，體質增强，防病能力也會增强。
方法：取自然體位、仰臥比特或俯臥比特，用自己雙腳作相互交替的對搓動作，可也用脚心蹬搓床頭或其他器械。
3.關元穴——脚底到頭頂的0.618處為關元穴，在肚臍下四橫指處。
關元穴是小腸的募穴，小腸之氣結聚此穴並經此穴輸轉至皮部，是養生吐納吸氣凝神的地方。中醫認為，關元穴具有培元固本、補益下焦之功。
按揉關元穴，可以調節內分泌。改善長斑、長痘痘的狀況。
注意不可以過度用力，按揉時只要局部有酸脹感即可。受寒引發的痛經，熱敷此穴也有很好的效果。
4.印堂穴——從下巴算起，位於頭部0.618處為印堂穴，在兩眉連線的中點。
印堂穴是經外奇穴之一，中醫認可的主要功用是清頭明目，通鼻開竅。
揪印堂穴可以有效緩解鼻部乾燥，使鼻腔內的黏液分泌新增，保持鼻腔的濕潤，還可預防鼻出血、鼻炎以及感冒等疾病。
方法：用屈曲的拇指和食指輕輕地揪印堂穴，並作輕柔和緩的揉動，以局部感覺發麻、發脹為宜。一般揪揉2分鐘。
5.膻中穴——在人體的中間部分，軀幹0.618處為膻中穴，在兩乳頭連線中間。
女人快速衰老的六大原因
第一，透支年輕資本
很多女性，尤其是較年輕時，完全沒有保養皮膚或身體的意識，生活、工作嚴重透支了年輕資本。
建議每個成年女人每天都要留給自己至少5~10分鐘（比如睡前）保養皮膚的時間（注意不是化妝時間），用一些護膚品、做做面膜、吃點維他命。保養的範圍不僅僅是臉部，還要擴大到手脚等易磨損部位。
第二，飲食結構不合理
皮膚是營養的晴雨錶，幾乎每一種營養素缺乏都會對皮膚的質量和質地造成損害。均衡飲食，可以攝入充足的營養素以養內。飲食要多樣化並注意搭配，需要強調的是，過分清淡的飲食，像過分油膩的飲食一樣，對皮膚質地和身體素質不利。
第三，經常攝入不利於皮膚和身體的低品質食品
低品質食品，或稱之為垃圾食品，如油炸食品、甜飲料、小零食以及含較多防腐劑、色素、香精的加工食品。建議女性不要貪圖方便、快捷而經常選擇低品質食品。儘量減少吃飯店或速食的次數，儘量回家進餐，若能自己烹調食物則更佳。
第四，沒有選用合適的護膚品
實踐證明，只要選對（對的，不一定是貴的），護膚品延緩皮膚衰老的效果還是比較顯著的。
一般認為，補水（如水噴霧）、補油脂（如橄欖油）、補維他命（如維他命E）對保養皮膚有效。
第五，缺乏運動
國人的傳統式好靜不好動，女性尤其如此，中年女性更甚。運動新增血液迴圈的速度並改善皮膚局部的微循環，對皮膚質地有明顯影響。適量的運動，尤其是有氧運動對保持全身及皮膚的年輕狀態都是大有裨益的。
第六，沒有認真對待更年期
更年期（又叫圍絕經期）是每個女性都要經歷的特殊生理時期，它一般在40歲以後開始，永續數年到十餘年。此期間最大的特點是衰老速度明顯加快。這是因為雌激素水准先波動後降低引起的。
處於此期的女性，不論是否有更年期綜合征的症狀，都應該積極採取措施，包括從維他命補充（抗氧化）到激素替代療法（補充外源性激素）的各種措施（請遵醫囑），延緩衰老的行程。
女性出現衰老的典型症狀
失眠：充足的睡眠既是恢復體能的需要，也是新陳代謝不可缺少的一環，眾所周知，新生兒每天需要20個小時以上的睡眠時間，隨著年齡的增長，睡眠時間逐漸减少，進入老年後每天5、6個小時的睡眠時間就足够了，所以，年過30的女性出現失眠、睡眠時間縮短、難入睡等現象時要注意了，這是新陳代謝快速下降的表現，也是正在由中年跑步奔向老年的典型症狀。
皮膚惡化：皮膚是健康的晴雨錶。一比特資深的兒科醫生說過，對於哭鬧不肯體檢的嬰兒，單從皮膚就可大致看出他的健康狀況。雖說年過30的女性不可能再有18歲那種吹可彈破的肌膚，但如果在較短時間內出現皮膚鬆弛、毛孔變粗甚至色斑控制不了的情况，那就是快速衰老的表現了。
月經出問題：月經是週期性的子宮內膜脫落，是女性特有的生理現象。月經不但是女性生育能力的體現，也是女性衰老狀況的晴雨錶。許多女性過了30歲後，月經量就快速减少、經期也由之前的5-7天縮短為3-5天，月經開始後斷斷續續、像來像斷，不像以前那種來得痛快淋漓，這是提前進入偽絕經期的症狀，如果不及時扭轉，一般3-5年後很可能是就真的絕經了。之所以如此，是因為內分泌出了問題。