跟我學史上最簡單健胸操[圖]

要想擁有傲人美胸,首先要注意胸部的健康!今天教大家一個簡易健胸操,在任何地方都能够讓你輕鬆鍛煉胸部哦……第三步:通過兩臂的力量,向胸部方向擠壓,一開一合為一次,最少做50次。做操時間為飯後2-3小時為宜,練習時最好穿低胸的衣服,能够看見胸部有所起伏,則為有效。

要想擁有傲人美胸,首先要注意胸部的健康!今天教大家一個簡易健胸操,在任何地方都能够讓你輕鬆鍛煉胸部哦……

第一步:坐直,全身自然放鬆;

第二步:雙手合十,放於正胸前,掌心對掌心,十指相扣;

第三步:通過兩臂的力量,向胸部方向擠壓,一開一合為一次,最少做50次。

提示:

做操時間為飯後2-3小時為宜,練習時最好穿低胸的衣服,能够看見胸部有所起伏,則為有效。

資料標籤:
本文標題: 跟我學史上最簡單健胸操[圖]
永久網址: https://www.laoziliao.net/doc/1639630666409504
相关資料
穴道按摩讓胸部豐滿美麗有希望
穴道按摩讓胸部讓MM們UPUP有希望。靠穴道按摩加豐胸產品,按摩出令你驕傲的美麗身材!什麼時候進行穴道按摩更有效果呢?
標籤: 生理期 健康
大張旗鼓眾明星帶動隆胸熱潮
前辣妹近日大爆曾隆胸變形,最近更要被迫做第二次隆胸手術更換填充物。據美國洛杉磯加州大學醫學中心人員透露,克莉絲蒂娜在心有不甘之下决定進行隆胸手術。據稱這次已是克莉絲蒂娜自99年,在18個月內第二次進行隆胸手術。
標籤: 隆胸 大張旗鼓 克莉絲蒂娜 喬丹 整形
乳癌到底怎麼回事:解密乳房的疾病和哀愁
乳腺癌奪去了好幾比特藝員的生命,不禁讓人唏噓之餘生出恐懼--這個女性殺手的真面目到底是什麼樣的?各國因地理環境、生活習慣的不同,乳腺癌的發病率有很大差异。但近年來乳腺癌的發病率明顯增高。超聲檢查對乳腺癌診
標籤: 乳腺癌 淋巴 乳房腫塊 乳房 淋巴結轉移 乳房疾病
6步小動作成就美麗小細臂[圖]
有沒有覺得自己的臂總是那麼結實?輕鬆六步讓你的小臂活靈活現!跪立,挺直後背,脊背要直,兩腿間分開約一拳寬度。兩手向後漸漸抬氣,配合短促呼氣,手臂向後抬起至最大程度,反復10次,注意呼吸。上一步動作完成後,將兩手心朝向體側。上一步驟完成後,將
標籤: