聰明豐胸輕鬆擁有34B美胸

[導讀]到底怎樣的豐胸方法才最有效?是不是只有青春期的少女才有迎來胸部“第二春”的機會呢?其實不然,不管你是處在怎樣的年齡層,只要找對時間和方法,你都有獲得豐滿胸部的機會哦!抓住這段豐胸的最佳時期多補充一些蛋白質、維他命等豐胸所必須的營養,能讓豐胸效果事半功倍!

[導讀]到底怎樣的豐胸方法才最有效?是不是只有青春期的少女才有迎來胸部“第二春”的機會呢?其實不然,不管你是處在怎樣的年齡層,只要找對時間和方法,你都有獲得豐滿胸部的機會哦!

找出你的豐胸最佳時期

月經來的第11、12、13天為豐胸最佳時期,第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期,因為在這10天當中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的,這也正是激發乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。

女性的生理週期間隔一般情况下是28~30天,有些也有間隔21天或35~45天的。舉例來說,如果是28天生理週期,且生理期的第一天是本月1日,黃金期及次黃金期就分別是本月11~13日及18~26日,如果本月21日為第一天生理期,則黃金期及次黃金期就分別是下個月1~3日及8~16日。若是35天生理週期,且生理期的第一天是本月1日,黃金期及次黃金期就分別是本月16~18號及23~31日。

吃對食物自然豐胸

抓住這段豐胸的最佳時期多補充一些蛋白質、維他命等豐胸所必須的營養,能讓豐胸效果事半功倍!下麵為大家推薦幾款能够幫助豐胸的食材和最佳食用方法:

食材一:木瓜

木瓜裏內含木瓜酵素,是眾所周知的豐胸食材。而事實上,比木瓜更有效的是青木瓜,,由於木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維他命A等養份,能刺激女性荷爾蒙分泌,並能刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺暢通,達到豐胸的目的,而青木瓜的木瓜酵素則是成熟木瓜的二倍左右,豐胸效果當然更加出色。

食用方法:青木瓜可燉煮或煲湯食用,普通木瓜最好生食

食材二:猪脚VS花生

富含膠原蛋白,建議要多吃。而花生則以富含維他命E著稱,能促使卵巢發育和完善,使成熟的卵細胞新增,刺激雌激素的分泌,從而促進乳腺管增長,乳房長大。

食用方法:建議與花生一起煲成花生猪角湯,兩者共同作用效果更好。

食材三:豆類

黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品,不僅富含蛋白質、卵磷脂,還含有“植物雌激素”和異黃酮類物質,能有效提高體內雌激素的水准,從而保持乳房的青春美感。

食用方法:每天早餐喝一杯雜豆漿,是直接有效的豆類豐胸方法,以半杯黃豆、半杯黑豆比例榨豆漿,簡單方便又好喝。

配合按摩讓效果加倍

精油可是豐胸中必不可少的法寶,倒少量調好的按摩油在手上,然後均勻的塗抹在胸部。按照以下四個步驟來進行:

1.以大拇指一邊,另外四指合攏為一邊,虎口張開,從兩邊胸部的外側往中央推,以防胸部外擴,每邊30下。

2.手保持同樣的形狀,從左胸開始。左手從外側將左乳向中央推,推到中央後同時用右手從左乳下方將左乳往上推,要一直推到鎖骨處。就是說兩隻手交錯著推左乳。重複30次以後。換右乳。這個動作很重要。

3.手做成罩子狀,五指稍分開,能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰,雙手罩住乳房後從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動作。重複20次。

4.雙手繞著乳房作圓周形按摩,按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完為止。

抓住細節讓cup陞級

抓住沐浴的時的機會給胸部做SPA可是豐胸的不二法寶哦!浴室最好是選擇有冷、暖水管噴頭和浴缸的洗澡間,這樣更利於豐胸步驟的實施,具體的洗浴按摩方法如下:

1.慢慢放入浴水,並調至到40℃左右;

2.用棉紗手套擦洗全身,使全身發熱;

3.進入浴缸,先用手對乳房進行按摩;

4.持刷子自乳房內側,沿著乳房下方的線條,畫弧形般往外側刷洗乳房;

5.開大水龍頭,用與4同樣的手法,沖洗乳房;

6.如果乳房過小,可用毛貼交替做冷敷和熱敷,10分鐘交換1次;如果乳房過大,則用冷水沖浴。

洗澡過後在胸部擦上滋潤效果的乳液進行按摩直到充分吸收,長此以往堅持下來,相信你也能擁有健康豐滿的美胸哦!

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