[導讀]日常生活中，可能在不知不覺中破壞了胸型。這可是很嚴重的一個問題哦，那到底是什麼因素會造成胸部下垂的呢？今天就給大家總結了一下，這些行為可是要堅決杜絕的。
很多女性非常重視豐胸，卻忽略了胸型問題。其實比小胸更可怕的是胸部下垂。下垂的線條非常不美觀，影響整個人的氣質。下麵就總結了可能導致胸部下垂的9個錯誤習慣，請自查引以為戒。
1、過度節食減肥蛋白質攝取不足
過度節食減肥
長期處於饑餓的狀態，人體以為進入了饑荒年代，必然會調動儲藏的脂肪和蛋白質來應付，而乳房的主要結構成文之一就是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪减少、皮膚鬆弛、胸肌流失，而營養不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織减少，但連接胸肌和乳房的結締組織卻沒有隨之减少，囙此胸部就變小變下垂了。
减肥期間為了防止减肥時胸變小變下垂，應該配合高蛋白質食物，並輔助維他命A、B、C、E，礦物質鈣、鎂、鐵等，來供給胸部足够的營養，以及維持平衡的激素水准，就能讓胸部飽滿堅挺。
2、喜歡用很熱的水洗澡
喜歡用很熱的水洗澡
有的人喜歡熱水澡，尤其是冬天，聽說熱水可以促進血液迴圈，胸部會變大。
洗澡時避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡。否則會燙去皮膚表面的角質層，讓皮膚越來越幹，使乳房的軟組織越來越鬆弛。洗澡時的水溫以27度左右為宜。
3、喜歡用噴頭噴洗乳房
喜歡用噴頭噴洗乳房
有人說洗澡時用水噴洗胸部能新增彈性，有豐胸效果。
千萬別小看洗澡對胸部的影響哦，水流衝擊不當很可能造成胸部的負擔。不要用直流水沖兩個肩膀部位的韌帶，韌帶的位置大概就如內衣肩帶的位置，正是韌帶起著提拉胸部的作用。保護好韌帶能預防和延緩下垂現象。用噴頭從下向上沖洗胸部，能起到讓胸部堅挺提升的效果。
4、胷罩尺碼不符，穿戴方法錯誤
胷罩尺碼不符
“反正穿在裡邊別人看不到，大一點小一點也無所謂，從來都不注重內衣的尺寸。”
許多女性買胷罩試都不試就買回家了，其實，過小的胷罩會影響胸部的發育，而長期穿戴過大的胷罩又可能導致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚後或孕育前後，女性的乳房大小會發生變化，這時選購胷罩就要調整尺碼，試過之後再買。穿胷罩時，也不是隨便扣上就行了，而應當先把胷罩扣好，然後調整肩帶，身體前屈，用手將整個乳房及周圍的脂肪都塞進罩杯裏，使之顯得充實飽滿，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越來越小。
此外，選內衣還要根據胸形而定。全杯的適合全面包圍乳房，它可以將擴散或鬆弛的乳房收緊，適合胸部豐滿或鬆弛的女性；半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸帶可以將胸線抬高，使胸部豐滿有球形感，比較適合胸部下垂的女性；側杯可以將乳房由兩邊向中間推擠，使雙乳豐滿，適合胸部外擴或扁平的女性；3/4杯則適合胸部豐滿但下垂的女性。
5、濫用豐胸產品
濫用豐胸產品
看到某款豐胸霜有很多廣告，於是買來用了一段時間，結果乳房沒有增大。但是，乳頭呢，卻增大的很厲害，最後這個導致乳頭變得非常碩大，不得不再做一個縮小的手術。
雖然所有的塑胸產品都宣稱不含激素，但如果真的不含激素，是起不到任何作用的。正規合格產品是指不含某些禁用的化學成分，但若濫用，裡面的生物製劑同樣會引發內分泌失調。而長期使用豐胸霜，會抑制體內雌性激素的分泌，影響乳房等第二性征的發育。故用豐胸霜、健胸霜的時候，手下留情。好多這類藥品都有很嚴重的後遺症。胸不是這樣變大的。是慢慢養大的。而且大部分人是天生的。後天的努力90%是徒勞。豐胸精油的效果最多就是讓胸部不至於下垂，但是不會讓你從A變成C。
6、趴著睡覺
趴著睡覺
喜歡趴著睡覺，在青春期會直接影響胸部的發育，成年後也會壓壞胸型。
7、運動時沒有穿運動型內衣
運動時沒有穿運動型內衣
一直有人在跳繩减肥，跳繩時穿一般的胷罩，甚至不穿胷罩，怕熱，自己以為反正胸小，不會下垂。
在進行跑步、彈跳等運動時，如果不穿運動型胸圍，胸部會不由自主地大幅度擺動，使乳房內的彈性纖維組織受到永久性傷害。據統計，有五成受訪女性不知道胸部在運動時的劇烈搖晃會傷及乳房的彈性纖維組織，導致胸部鬆弛下垂。
過量的運動或運動時不注意內衣穿戴則可能傷害乳房，胸大的人會下垂，胸小的會越來越小。特別是女生青睞的跑步，跳繩，等减胸運動要特別注意，運動時一定要穿上運動型內衣，保護你的胸部。
8、錯誤按摩
錯誤按摩
聽說按摩豐胸這種方法是最好的，按摩時間越長，按摩力度越大，胸部就會增大。
胸部按摩可以增强韌帶的彈性，從而達到緊實豐滿的效果。但是如果很大力長時間去按摩乳房的話，會造成鬆弛，也可能走形。造成不正常的腫大；而如果隨便拍打或者向下按摩只會讓乳房越來越小。正確的按摩方法應當是先在乳房上塗上按摩霜，然後順著乳腺組織向上劃圈。每一次都要按摩到韌帶結束，直到按摩霜全部吸收為止。平日做些擴胸運動也有利於胸部的健美，有時間在床上做做肩肘倒立，也可以起到好的效果。
9、吃避孕藥來豐胸
吃避孕藥來豐胸
用避孕藥來除青春痘，或用避孕藥讓乳房變豐滿的做法都是不可取的。避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素。乳房的生長與乳腺及乳腺間組織有關係，不同的個體在不同的發育階段也有不同表現。乳房的大小主要取決於遺傳、飲食、外界環境的刺激以及相關藥物作用等因素。過量攝取雌激素會導致內分泌紊亂，長期服用避孕藥會打亂女性的內分泌平衡，造成月經不調，這樣只會使胸部越來越小。