想擁有挺拔的胸部，有不少女孩為了豐胸不惜身體健康去美容院做隆胸手術。其實豐胸沒那麼複雜，在家裡照樣可以達到很好的效果。看完這篇文章你會感覺到手術或去健身房是一種奢侈。以下的幾個動作來教你如何豐胸。
1.胸部訓練，雙腿彎曲，手打開與肩同寬，手肘重複做屈伸動作，曲2秒，伸直1秒，重複10～20次。
2.坐姿，雙手與肩同高前伸，吸氣的時候手肘往後彎曲，呼氣往前推伸直，重複10～20次。
3.臥姿，雙手彎曲，手肘與肩垂直，吸氣的時候雙手往頭後上方伸，呼氣還原到預備動作，重複10～20次。
4.臥姿，躺在地毯上，腿彎曲，雙手在胸部上方伸直，呼氣時把手往身體兩側打開，吸氣時雙手從兩側往中間夾，重複以上動作可幫助胸部集中，讓胸部造型更富美感。