女生都想有豐滿的胸部曲線，男生也想擁有傲人的胸肌來征服女生，那就來教你，不整型，不打針，以食療來豐胸，安全又有效果哦！最重要的不只是能豐胸，還能美膚哦！
鰻魚便當
第一道菜：鰻魚便當
說到豐胸的魚類，鲑鱼，跟鰻魚都是不錯的選擇！鰻魚含有蛋白質、鈣、磷、維他命、鰻魚的跟鲑鱼的營養價值很高，可以刺激乳線發育，所以要多吃，而且是不發胖的食物，不僅是豐胸對於美膚也有很大的療效哦！
豐胸木瓜銀耳甜湯
第二道菜：豐胸木瓜銀耳甜湯
大家應該都知道木瓜是最能豐胸的水果，但青木瓜燉排骨，那味道，我想你們一定不喜歡的，但是把它換個做法，你會覺得真是人間美味呀！
這道甜品可以讓你的胸部長大，加上銀耳，還有調解呼吸道功效，尤其是在冬天，這款甜湯是非常的滋潤，做法超簡單！一看就會了哦！
你要的資料：木瓜一個、銀耳10克要泡軟、枸杞少許、百荷少許
做法：
1、水量大約在2000毫升
2、水煮開把剁碎的銀耳跟枸杞還有百荷放入鍋內煮10鐘
3、把冰湯放入鍋調味，我不希望有太舔的口感哦！少量即可！
4、熄火把木瓜切塊放入鍋內就完成了。
岩燒牛排
第三道菜：岩燒牛排
牛排當然也可以豐胸，牛肉含有多種的胺基酸，是有補身虛弱體質跟豐胸的效果，你看外國女生胸部那麼大，就是常吃牛肉，外面吃很貴，我們自己動手做，便宜又味生，又好吃，不繁瑣，在家也能燒出好牛排哦！
做法：
1、來一塊牛排牛尖肉菲力都可以
2、鍋子一頂要够熱才可以放牛排，不然會沾鍋牛排也會變老，加上一小塊植物黃油，兩面個煎1分鐘，大約五分熟，如果你要在熟一點就可以拉長距離改為兩分鐘，那就是八分熟啦！
3、配菜更是簡單，節令蔬菜都可以，燙熟加入橄欖油鹽拌一拌就完成了！
香菇排骨湯
第四道菜：香菇排骨湯
又香又濃的湯汁，鮮滑的香菇一口咬下，香味四溢，這道結合香菇的豐胸湯品，非常的有效果，當我在練胸肌時，都會以這道湯品來補充！而且是非常的方便來烹調的，多吃菌類的食物不但可以永保青春，更是能讓小胸變大胸哦！
準備資料：
小猪肋條500克、香菇20朵、生薑一大塊、米酒一大杯、當歸少需
做法：
先把排骨川燙一遍，洗乾淨，把所有的資料都放進燉鍋，加入米久，加水八分滿，大火煮開在以小火燉三個小時！就完成了！