第一隊：美胸品+美胸按摩+健康飲食
這種方法：能使胸部變大，形狀更好，而且胸部會越按越漂亮哦。
林志玲——“柚子型”美胸，略長。胸圍：34D
美胸方法：美胸一直是三步走，勤做健胸運動+使用豐胸精油按摩+堅持服用健康食品。按摩一般是選擇在洗澡的時候，進行按摩胸部，而且一定要按到痛為止，最後一定要用冷水由下往上沖，洗完澡後，因為皮膚發熱，再趁熱加上豐胸精油按摩，精油的成份都被吸收，配合多食用豆煮的水，效果很好。
蕭薔——“柳丁型”美胸，只有一個字，圓！胸圍：34B
美胸方法：進行胸部按摩（配合胸部按摩霜），多喝酷梨牛奶
朱茵——“蜜桃型”美胸，粉嫩渾圓。胸圍：33B
美胸方法：每晚都按摩胸部15分鐘，然後不戴胷罩睡覺。不喜歡跑步，認為容易讓胸部下墜。每星期游泳兩三次，每次至少一個多小時，健胸效果很好。習慣每晚臨睡前才洗澡，沐浴後趁皮膚未幹，塗上胸部肌肉緊縮霜。她強調：“不是搽上去這麼簡單，一定要以逆時針方向打圈按摩，每次15分鐘。”
吳佩慈——“蘋果型”美胸，圓而邊緣平整。胸圍：34D
美胸方法：堅持喝紅棗湯和雞爪湯，對滋養皮膚、身材發育等都大有好處。有空的時候，吳佩慈也會買護胸產品來用，經常是好多種牌子換著用。因為一種牌子它可能只有幾種維他命和營養成分等，而換著用，可以彌補互相之間的不足，只要堅持，還是很有效的。
徐若瑄——“檸檬型”美胸，胸圍小而呈檸檬狀突出。三圍：32C
徐若瑄的胸不能算特別大罩杯，但是胸型也相當好看。這得益於她很早就有的胸部護理習慣。選擇適合自己的產品，同時，勤做健胸操勤為胸部按摩。
專家點評：
精油+按摩+飲食豆製品是相當科學的。
1、所有的豐胸產品中，精油是最安全有效的。
因為精油能够刺激人體分泌酵素和荷爾蒙，再通過按摩手法，可以促進精油吸收和穴位按摩，促進細胞體積的增大，乳腺筦道加長，乳房就能又豐滿又有彈性。這種原理就和女性青春期的自然發育一樣，所以，增大的尺寸也是永久的。一般堅持月經後排卵期來精油按摩，效果會翻倍。
2、多吃豆製品和其他健康飲食
配合按摩外，飲食吃大豆的確也會有豐胸效果，這是因大豆中含有植物雌激素，對人體沒有害處。而且除了上文提到的黃豆煮的水，還可以吃例如：黃豆加猪脚啊，木瓜啊，或者豆腐啊，豆漿什麼的。這些產品不僅營養豐富，除了能豐胸外，對女人的皮膚也是有很好的滋養作用的。常吃，不僅發現罩杯加大，臉上氣色也好了。值得一試。
推薦產品：
自由呼吸FREEDAYSkin美胸按摩精油30ml/230元
勤做豐胸按摩，配合精油是保養的不二法門。用精油除了能刺激迴圈和平衡內分泌，胸部更堅挺外，還能柔嫩身體肌膚。自由呼吸的豐胸精油是按照基礎油（荷荷巴油）+玫瑰+依蘭+月見草配好的複方精油，使用起來方便，每次按摩時使用2-3滴，從乳房下沿，沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置；從乳房中心位置打圓圈按摩，向上按摩到鎖骨益；在乳房周圍，再以畫小圓管道做螺旋按摩。每個動作重複8～10次。一定記住，精油+按摩，有效之餘需要持之以恒，堅持做下去，胸部罩杯的尺寸絕對會一大再大。
Clarins胸部調節乳（480元/50ml）：
如果你的胸部小，那就趕快擁有一支吧。長期按摩使用，有助於胸部更結實，並且讓胸部肌膚更柔軟，更具彈性與輪廓。更可以減緩胸部自然的老化現象，預防乳房的鬆弛問題，質地清爽不含油脂，肌膚很容易吸收，產品也適合敏感肌膚，使用過後可以立即穿上衣服。
YSL美胸露200ml/575元
富含植物蛋白質，形成隱形的網狀結婚，緊緊貼服在皮膚的表面，完美托起胸部，令胸部充滿彈性，感覺緊實而舒服。不含任何刺激皮膚的化學成分，藝員收緊肌膚，而且光滑緊實。