六大豐胸的最快方法照著做你也擁有傲人事業線

Tip1：用正確的方法穿戴內衣

方法：首先你必須確定你的胷罩是合適自己尺寸的，下圍和罩杯都不可過松或過緊，如果胷罩太大，起不到支托胸部的作用，而太小會妨礙胸部的發育，合適尺寸的胷罩是胸部健康和豐滿的第一步，mm們一定要注意哦。

下麵介紹一下穿戴內衣的正確方法，大家趕快來對照一下自己做的是不是正確吧。

1.先將內衣套入，肩帶拉至肩上；

2.身體傾斜30～45度，反手扣好內衣背扣；

3.利用左手將右邊側邊及下邊的胸部脂肪往內衣罩杯內撥（先不要站直哦，依然維持彎身的姿勢撥好）

4.同樣利用右手將左邊側邊及下邊的胸部脂肪往內衣罩杯內撥；

5.調整肩帶，肩帶彈性約是一指可滑動的緊度剛好；

6.穿好之後，雙手上舉，像做操一樣動一動，確定內衣不會任意滑動。

Tip2：豐胸美食不可少

很多愛美的女孩們都追求苗條的身材而拒絕高蛋白、營養豐富的食物，但這樣做的結果往往是减了體重也减了胸圍。脂肪是胸部的主要組成部分，蛋白質攝入的减少不利於脂肪的形成，自然也會讓胸部縮水。

囙此，在平時的飲食中，要注意營養的均衡，多吃含有豐富蛋白質的食物，比如黃豆、牛奶、魚類、瘦肉等。另外，青木瓜也是豐胸的佳品，其中含有的木瓜酵素和維他命A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可以促進身體對蛋白質的吸收，搭配高蛋白的食物食用，效果最好！

Tip3：保持正確的坐姿

很多OL每天因為工作忙的團團轉，經常一坐在辦工桌前就是一整天，長此以往，會發現胸部有些鬆弛和下垂。所以，MM們一定要保持正確的坐姿，保持脊椎的端正，儘量挺胸收腹，這樣不僅能使胸部挺拔，還能使我們的體態更加優美！

Tip4：豐胸運動很重要

運動豐胸也是很重要的一個方法，適當的運動可以給促進乳房血液迴圈，讓胸部肌肉強韌，使乳房堅挺豐滿。MM們平時可以在工作間的閒暇時做一些擴胸運動，既能鍛煉胸部肌肉，也能讓僵硬了一天的背部得到舒展。

另外，俯臥撐和一些瑜伽的動作也能够讓胸部的肌肉更緊實。週末的時候，則可以去游泳，游泳能通過水的壓力對胸部起到按摩的作用，有助於胸肌均勻發達。

Tip5：淋浴豐胸兩不誤

淋浴也可以豐胸？是的，這個不是在忽悠你哦！在沐浴時巧妙地利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。洗完後，趁著身體微熱時，擦上滋潤露，按摩胸部，就能輕鬆的達到豐胸的效果了。這是因為短時間的低溫刺激，能改善乳腺組織營養，提高張力，促進其生長。利用水對胸部的衝擊按摩作用，還能讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮。但是注意了，一定是由下往上沖哦，反方向沖的話，是會起反作用的！

Tip6：按摩促進胸部發育

按摩可以刺激胸部組織，讓乳房長大達到豐胸目的。淋浴後，MM們可以用下麵的手法來進行按摩。首先雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房週邊；之後，在雙乳間做8字形按摩；每個動作重複20次。需要格外注意的是，按摩的力度要沉穩，不要使勁的搓揉；按摩的方向一定是畫圈向上，不可向下揉，否則都會讓胸部外擴和下垂。

如果是一邊乳房偏小的MM呢，則可以只對偏小一側的乳房進行畫圈按摩，以刺激生長。在按摩的同時，可以配合使用玫瑰或天竺葵的精油，讓按摩的功效加倍。