瘦身食譜製作方法
資料：紅豆和綠豆各100克，紅棗10顆，山楂30克。
做法：把上面所有的資料全部放進鍋內，然後加1000毫升的冷水，直到綠豆和紅豆度煮爛為止，我建議你在煮之前，最好用冷水泡一個小時，這樣比較容易煮爛。
食用方法
湯煮好後，直接分為兩份，第一份的時候趁熱喝完，記得要把豆子和山楂、紅棗一起吃下，剩下的一份就用保鮮膜放好放在冰柜中冷藏好就行。注意此份瘦身湯要在趁熱喝的時候才會有效，所以另外一份要加熱喝才行。
减肥經驗
我在起床後的第一件事就是喝一杯蜜醋水，其實製作很簡單，只要在一杯溫開水的時候加入一勺蜂蜜和醋就行，這樣可以有效清洗腸胃，將體內的毒素排出的更加乾淨。
小貼士
我一般上午都不吃任何零食，如果真的感覺餓，可以在10點的時候喝一杯酸嬭，其他東西都不能吃，而且一個下午都不能吃任何東西哦，晚上在七點之前吃完，睡覺前也不能吃任何東西噢！