女人减肥不减胸方法减肥女生必看的豐胸秘笈

千萬不要再使用這種極端的减肥方法了,它只會讓你的胸部極具縮水,而且還相當難恢復。想要瘦下去又要胸部不縮水的話,就要讓體重勻速的瘦下去,一般維持在一周减2公斤左右,超過這個速度的話,胸部就會縮水。


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1、千萬不要節食,節食=縮胸

你還再苦苦的節食減肥嗎?千萬不要再使用這種極端的减肥方法了,它只會讓你的胸部極具縮水,而且還相當難恢復。想要瘦下去又要胸部不縮水的話,就要讓體重勻速的瘦下去,一般維持在一周减2公斤左右,超過這個速度的話,胸部就會縮水。


2、選擇適合自己的運動bra

運動的時候,胸部也在上下劇烈運動,幅度比較大的話,會傷及到乳腺組織,這樣就容易導致乳房下垂,所以小編建議妹紙們在運動的時候,應該穿上防震的運動文胸,這樣能防止胸部受傷害。


3、讓健美胸肌成為乳房護花使者

是什麼在守護胸部不下垂呢?答案是胸大肌,如果你的胸部肌肉飽滿緊實的話,那麼胸部會看上去更加豐滿,小編建議妹紙們可以做些擴胸運動,這樣不僅能防止胸部下垂,而且在視覺上有豐胸的效果哦!


4、正確的坐姿讓我們事半功倍

正確的坐姿是女星自討的關鍵,而且胸部也是不例外的,可能你一周只能抽出兩個小時的時間來運動,但是坐姿卻是每天以10-12個小時來計算的,正確的坐姿可以讓胸部得到充分的伸展,並且能加速胸部血液迴圈和淋巴迴圈,讓胸部完成日常工作,變得更加的有活力哦!

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