再過一個多月就要迎來中考了，在中考之前還有個體育考試，最近有賣出一款體側鞋，據說穿上之後就能跑快40秒，這是真的還是智商稅，中考體育的時候應該穿什麼樣的鞋子好。
中考體側鞋走紅據說能快40秒
隨著中考體測的來臨，市面上一款聲稱可以提高體育成績的“體測鞋”走紅。“多拿一分，幹掉千人”“你與滿分之間的距離，就差這雙鞋”，不僅如此，這些廣告中還赫然顯示“提高立定跳遠成績5至25釐米，跑步成績10秒以上”“男子1000米女子800米提高成績20至40秒”“一分鐘跳繩提高成績10至30個，避免失誤”……這些令人瞠目結舌的效果吸引了很多家長的關注，不少家長“寧可信其有”，怕因幾百塊錢讓孩子在中考體測中痛失高分。然而，發現，市面上許多體測鞋不僅達不到文宣效果，還存在開膠、開線等品質問題。
火爆：中考體測“提分鞋”月銷上萬雙
5月是北京中考體測的考試時間，最近，號稱專門為體育中考量身定制的體測鞋受到了考生和家長的關注。從各大電商平臺、裏鋪天蓋地的廣告中可以看到，體測鞋被商家稱為“提分黑科技”，不僅“跳遠、跳繩、跑步都適用”，而且只要穿上就能“迅速提高體測成績”，跳遠成績最高可提升25釐米，跑步成績最高可提升40秒鐘。
打開淘寶APP蒐索“體測鞋”，發現不同款式、不同品牌的體測鞋多達十餘種，其封面廣告無一例外均標注了“中考體育專用鞋”“考試鞋”“體測鞋”等字樣，它們的售價大多在兩百至四百元左右，其中銷量最高的一款體測鞋近一個月售出了上萬雙。
肖女士前不久就在淘寶為即將參加中考體測的孩子下單了一雙體測鞋，她說：“看到體測鞋的文宣效果我也有些懷疑，但是一想到孩子要是因為沒買體測鞋成績比別人差，白白丟了分，挺不值當的。”現時，肖女士的孩子梓睿已經試穿了這款體測鞋，除了感覺“有點夾腳面兩側以及鞋底過高感覺容易崴脚”外，並未體驗到其他提高體育成績的效果。
調查：體測鞋提分不成還存質量隱憂
為何商家如此理直氣壯地宣稱體測鞋具有迅速提高體育成績的效果？這些體測鞋究竟有何特別之處？諮詢了一家體測鞋旗艦店的客服，客服告訴記者，他們這款體測鞋可以提高跳遠、跑步成績主要得益於其鞋底的設計。
從其廣告頁的描述中看到，該款體測鞋鞋底有許多橡膠釘，能够抑制跑步時的搖晃，增强抓地力，還特地標注了“國家專利自主研發”字樣。通過天眼查査詢該公司的專利後發現，其獲得的實用新型專利“一種跳遠鞋”已於2019年失效，在專利詳情中也並沒有提及該款鞋可提高跳遠成績5至25釐米的效果。
朝陽區一比特專營運動鞋的專賣店老闆張先生告訴記者：“實際上，鞋底設計有橡膠釘的鞋子並不罕見，很多足球鞋、老人鞋都會採取此類設計來增大摩擦力，防止打滑，但是裝上橡膠釘就能跑得快多少秒、跳得遠多少釐米就是無稽之談了。”
更令人擔憂的是，一些中考體測鞋不僅無法達到提分效果，甚至還存在品質問題。有顧客表示：“買來跑了一下，鞋子直接開膠。”還有家長說：“鞋子很硬，正常抬腳走路都不太方便，我家孩子跳繩穿了十幾分鐘襪子就染上了黑色，體測鞋真是套路滿滿。”記者打開一款月銷3000雙體測鞋的淘寶店鋪，同樣看到有不少顧客評論該款體測鞋“鞋底滑”“不跟脚”“味道大”“網絲容易裂開”。
專家：科學訓練是提高體測成績的關鍵
運動裝備對於提升體育成績是否有顯著效果？面對中考體測，考生和家長應該如何選擇運動鞋？對於這些問題，中國人民大學副教授、奧運冠軍體能教練、中國健康管理協會運動健康管理專業委員會主任委員兼秘書長吳廣亮接受記者採訪時說：“取得好的體測成績需要依靠80%左右的科學訓練，而運動鞋、服裝、飲食、心理這些因素總共加起來也僅占20%左右，如果不新增跑量和進行科學訓練，要想依靠一雙運動鞋來獲得體育成績的顯著提升是不現實的。”
吳廣亮同時建議考生在參加中考體測時，應當選擇彈性好、鞋底呈流線型、膠粒柔軟的運動鞋，重點在於穿著舒適，不能有硌脚感。他並不建議考生穿新鞋進行考試，“新鞋底部的硬底海綿一般是平坦的，不能很好貼合我們的脚型，一般穿著1至2個月、穿著次數在30至90次的運動鞋比較適合參加重要的比賽或考試。”吳廣亮說。
中考體育應該穿什麼鞋子
最好穿運動鞋。
帆布鞋不適合做運動，板鞋跑步不利索，運動鞋的鞋底和普通的皮鞋、膠鞋不同，一般都是柔軟而富有彈性的，能起一定的緩衝作用。運動時能增强彈性，有的還能防止腳踝受傷。
中考體育項目
中考體育項目和評分標準在全國的各地市不盡相同。
各地市中考體育的分值一般是介於30——70分之間。大部分地市的中考體育分數包含兩個方面：一是平日成績，一般占總分的三分之一左右；二是中考體育成績，占三分之二左右。
各地市中考體育的項目基本包括以下三個：
一是必考項目：耐力跑（男生1000米、女生800米）；
二是選考項目：一般是從以下幾個項目中選擇一個：50米跑、立定跳遠、坐位體前屈、游泳、實心球、引體向上（男）、一分鐘仰臥起坐（女）、一分鐘跳繩等；
三是球類項目：一般是從籃球運球繞杆、足球運球繞杆和排球連續墊球三個球類項目中選擇一個。
中考體育喝葡萄糖有用嗎
喝葡萄糖確實可以短時間內提高能量，但是不要在跑前喝的太多，這樣容易導致胃腸道不舒服。
如果真要使用的話，確實可以使用三磷酸腺苷即atp，可以直接供給人體能量，提供肌肉吸收。