會游泳是件很令人高興的事，很多人在學游泳時都是先學蛙泳，因為學蛙泳最簡單。下麵老資料網小編為大家整理了關於蛙泳入門小技巧，歡迎大家學習。
蛙泳動作可分為抓水，劃水，收手和伸臀四個不可分割的動作階段
抓水：
緊接滑行，肩保持前伸。兩臂內旋，使兩臂和掌心轉向外斜下方屈腕，兩手分開向側餘下方壓水，當手掌和前臂感到有壓力時，就開始劃水
劃水：
緊接抓水就開始加速劃水，劃水的方向是向側，下，後，內方.劃水時肘部保持較高的部位，前臂和上臂屈的角度在整個劃水過程中是不斷變化的，劃水主要階段肘關節彎屈度接近90度
收手：
收手是劃水的繼續，能產生上升力和前進力，兩臂向裏，向上收速收到下頜的下前方，掌心由後轉向內，肘低於手，上臂不超過兩肩的延長線，儘量把臂收在身體的投影之中，使其發揮劃水造成的推進慣性作用减少水對伸臂時的阻力
伸臂：
伸臂；緊接收手，繼續推肘伸臂.掌心轉向下，兩臂放鬆，先伸肩後伸肘，兩臂先向前上再向前伸，身體保持流線型，伸臂結束時，兩臂恢復滑行姿勢
蛙脚蹬水分為收脚、翻脚、蹬脚、並腿，其中翻脚為重中之重，翻脚做到位才能蹬到水；其次並脚是產生推進力的主要動作。
剛學習蛙泳的人，可在陸地先練習手臂和脚部動作。