足球是一項全球性的熱門運動,今天小編在這分享一些初學踢足球的腳法給大家,歡迎大家閱讀!
一般踢足球的腳法動作
1.正腳背射門,優點:力度大,球速快,射程遠。
弱點:對手較易捉摸射球去向,另外準確度較難掌握。
要點:起跑點,皮球和目標應成一直線,膝向目標輕鬆助跑,立足脚站在皮球側近,自然向後提起小腿,眼望皮球頂部,鎖緊脚眼揮動小腿抽向皮球中央點,擊球後身體勢追前完成整個射門動作。
秘訣:脚尖向下,球速快慢取決於小腿揮動速而非來大腿力量,射球前宜預先選定擊球部位,射球後收緊大腿前部肌肉可避免不慎弄傷半月板。
2.脚外側彎射(外彎香蕉球)。
適用範圍:繞過對手封堵的中至較遠距離的射門。
技術要點:斜線碎步跑向皮球,當立足脚站在皮球側近的時候,提腿扭擺身體鎖緊脚眼,利用脚外側抽擊皮球偏外三分一處,射球後順勢收膝完成射門動作。
小小秘訣:脚尖向下,利用腳背偏外平面拉擊皮球,較易形成皮球外彎去勢,射球力度越大弧度越大,力度弱則難以繞越對手。
6個基礎運球步法
1.左右晃動並分別做出踩單車動作,隨後變嚮往另一側踩單車。
2.踩單車後迅速用慣用脚將球往後拉,隨後變向
3.帶球前進的同時迅速將球往回拉,並雙腳不斷重複。
4.雙腳輪流往外側撥球再往回拉,不斷重複。
5.將球在左右脚內側來回撥動,並不時將球往反方向橫拉
6.在球後面做虛晃動作,同時輕微觸屏皮球。
附:幾項足球守門員守則
1.守門員不可以在本方禁區外的任何地方用手接球。否則有很大可能被紅牌罰下,如果你在大禁區邊沿撲救,而場地很滑。人抱著球就快滑出禁區的時候,只要球和手在禁區就可以。但你可以出禁區,禁區外除了不可以用手,其他方面你和其他隊友無異。
2.本方球員投拋界外球給你的話,那怕你在禁區裏,也不可以用手接。
3本方隊友有意的回傳球不可以用手接,可以用頭,胸,大腿停下來。無意的回傳球則可以(比方說本方禁區裏一片混亂,本方隊友無奈用脚解圍,而你又恰恰可以用手接住。或者本方隊友大脚的回傳球,而球非常高,非用手接不可的,都可以用手,另一種就比較操蛋了,就是隊友脚法奇差,離你非常近的回傳球也傳的非常刁,直奔死角而去,撲救的時候,可以用手,碰到你自己失誤,沒停好球,球往門裡跑,不得不用手的情况下,一般情况下裁判會判罰禁區內任意球。)隊友頭球回傳,胸部回傳,或者打在隊友背上的球,可以用手接。
4.用手接到球之後,為了傳球的準確性,門將喜歡把球放到地上開,但是放到地上之後就不可以再用手拿起來了,否則會被判罰禁區內任意球。
5.混亂中單手把球控制住的情况下,只要球和手沒分開,對方是不可以繼續搶球的。