游泳是一項非常不錯的體育健身運動，可以幫我們很好的提高四肢的肢體協調能力，還可以幫助我們提高自身的心肺呼吸能力。那麼韌帶拉傷可以游泳嗎？下麵和老資料網小編一起瞭解一下吧。
韌帶拉傷可以游泳嗎
1、韌帶拉傷可以游泳嗎
最好不要，以下人群也不適合游泳：
患沙眼、結膜炎、中耳炎、腸道傳染病者，治癒前禁止游泳。
患某些傳染性疾病的人，比如患肝炎、傳染性皮膚病、足癬、肺結核和痢疾、腸炎等疾病的患者，在徹底治癒並經複查之後，方可下水游泳。
有嚴重高血壓的人、冠心病者、醉酒的人以及精神病人不要進入泳池。
患有腎炎、支氣管哮喘、急慢性中耳炎及鼓膜穿孔等病的人，身體抵抗力弱，而游泳活動量比較大，又是在冷水環境中進行，容易使病情加重。
皮膚有破損的人最好不要游泳，容易感染疾病。
剛大運動量、飲過量水的人不宜馬上下水游泳，因大量水分稀釋了胃酸，降低了抵抗病菌的能力，所以應休息一段時間再下水。
女性游泳要避開經期，最好在經期3天之後再游泳。因為女性的生理結構很容易受到細菌的侵入，應避免細菌通過池水傳播，出現交叉感染。
2、游泳提高肺活量嗎
游泳時人的胸部要受到12—15公斤的壓力，加上冷水刺激肌肉緊縮，呼吸感到困難，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，這樣吸入的氧氣量才能滿足機體的需求。游泳促使人呼吸肌發達，胸圍增大，肺活量新增，而且吸氣時肺泡開放更多，換氣順暢，對健康極為有利。
3、游泳减肥嗎
游泳時身體直接浸泡在水中，水不僅阻力大，而且導熱效能也非常好，散熱速度快，因而消耗熱量多。就好比一個剛煮熟的雞蛋，在空氣中的冷卻速度，遠遠不如在冷水中快，另外游泳減肥法可避免下肢和腰部運動性損傷。而游泳項目在水中進行，肥胖者的體重有相當一部分被水的浮力承受，下肢和腰部會囙此輕鬆許多，關節和骨骼的損傷的危險性大大降低。由此可見，在水中運動，會使許多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的有氧運動之一。
韌帶拉傷急救措施
關節韌帶扭傷後，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以後易再次扭傷。急性損傷發生後，應立即停止活動，以减少出血。立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。然後覆蓋繃帶加壓包紮防止腫脹。
韌帶完全斷裂或懷疑併發骨折的，在加壓包紮後必須請醫生進一步檢查和治療。經過24～48小時後，損傷部位的內出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收.在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發生再出血。為了促進關節功能的恢復，應注意動靜結合，在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動。再配合使用三七活血膏，貼於患處，活血化瘀，促進軟組織再生。基本痊癒後，應加强關節周圍肌肉的力量練習，提高關節的相對穩定性。
韌帶拉傷恢復時間
如果是輕度的韌帶拉傷，沒有出現脫臼、骨折，僅僅是稍微有些紅腫，一般1-2周就能恢復。如果撕裂較嚴重，想要徹底恢復至少需要1個月，嚴重的可能要3個月以上。韌帶完全斷裂多久能好，韌帶完全斷裂時需要手術治療，恢復時間是3個月以上，通常建議半年內不要做重體力活，避免跳躍等可能損傷韌帶的動作。