夏去秋來，濕熱度都隨之發生急劇變化，成為痘痘頻發季節。不少人發現，痘痘就在秋日人們鬆懈的一刹那又乘機而入，而且多佔領在鼻翼旁這個敏感三角地帶，還一碰就痛，擠都不敢擠。
秋季為什麼容易長痘痘
秋季最明顯的特徵是“燥”，乾燥的氣候容易奪走人體水分，體內、體外都會大量失水。皮膚一旦乾燥就會使角質增厚，增厚的角質容易阻塞毛孔，形成痤瘡，以往輕的痘痘也可能在這個時候加重。
如此走“反季節”路線的另類痘痘並非是青春期少男少女易患上的“青春痘”，而是和內分泌最緊密勾結的“成人痘”。
秋季祛痘方法
飲食調理
秋季長痘的一個原因是因為進補不當，想要消滅痘痘，那麼不如在秋季多一些清淡飲食。常見的溫補食物，例如羊肉、枸杞等就不要再吃了，可以適當食用白蘿蔔、銀耳、百合等凉性食物，這些食物不僅可以起到消除秋燥的作用，還有凉血功效，能有效防治痘痘的出現。
肌膚補水
秋季人們皮膚容易出現乾燥、瘙癢的症狀，這些小毛病也為痘痘提供了一個機會，這個時候我們要給皮膚做好保濕、補水的工作，夜晚睡前做好清潔工作之後塗抹保濕面霜，可以讓肌膚維持水嫩狀態，當肌膚內部水分充足的時候，痘痘就不會那麼容易冒出來了。
不要過度清潔
秋季人們皮膚的角質層本來就容易受到秋燥的傷害，這個時候就如果過度清潔角質層的話容易引起皮膚病，誘發痘痘生長，所以秋季不建議大家經常去角質，日常只需要做好卸妝、清潔的護膚工作即可。
秋天長痘，這些食物可以多吃點
白菜
白菜便於儲存，是人們經常食用的蔬菜，更是一款超值得推薦的祛痘良品。白菜所含的維他命A、C、E及鋅和胡蘿蔔素都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶，能防止皮膚變得乾燥，粗糙失去光澤，對於排毒養顏去除痘痘和痘痕也有非常好的功效。
韭菜
韭菜含有較多的粗纖維，能促進胃腸蠕動，可有效預防習慣性便秘和腸癌。這些纖維還可以把消化道中的沙礫、金屬屑等包裹起來隨大便排出體外，有“洗腸草”之稱。
猪血
猪血中的血漿蛋白，經過人體胃酸和消化液中的酶分解後，會產生一種解毒和滑腸作用的物質，與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發生化學反應，變為不易被人體吸收的廢物，並排出體外。
胡蘿蔔
胡蘿蔔味甘，性凉，有養血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人參”之稱。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、維他命A、維他命B1、維他命B2、花青素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養成分。現代醫學證明，胡蘿蔔是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿蔔素，而且含有大量的維他命A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。
海藻
海藻含有大量的能明顯降低血液中膽固醇含量的碘，常食有利於維持心血管系統的功能，使血管富有彈性，從而保障皮膚營養的正常供應。海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量豐富，能防止皮膚乾燥，常食還可使幹性皮膚富有光澤，油性皮膚可改善油脂分泌。
綠豆
綠豆有局部止血和促進傷口修復的作用，並且具有很好的抗衰老功能。綠豆能够有效的對抗炎症痘痘以及因上火引起的痘痘，綠豆湯能幫助排泄體內的毒物，促進機體的正常代謝。
柚子
柚子是秋季成熟的水果，有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維他命以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了柚子的成分，對祛痘有很好的功效。經常食用柚子可以美容養顏。
木瓜
木瓜所含的熱量極低，其超强的祛痘作用不容小覷。木瓜所含的木瓜酵素，促進新陳代謝，及時把多餘的毒素排出體外。木瓜酵素，其分子量極小，能有效滲透毛孔，控制各種皮膚疾病，幫助表皮角化細胞的脫落，促進新細胞的更新，使細胞再生速度新增30%以上，使皮膚爽滑細嫩。果酸的優點在於協助老廢角質剝落、改善粗糙膚質、使皮膚有光澤。