茶含有豐富的維他命、胺基酸、葉酸、鐵、鎢……能鬆弛平滑肌、增强呼吸功能、輔助治療感冒、支氣管炎、咳喘。又能抗菌殺菌、防治高山不適。茶又可減輕頭痛，補充營養、增強體質，降低血脂、膽固醇。讓我們介紹幾種茶的具體功用吧。烏龍茶——可節食減肥，吃得少，腸道容易乾燥而便秘。有助消化、解油膩毒素、消脂。薏仁茶——想要去除體內多餘的水分，减少浮腫，能清熱、利濕、治水腫。荷葉茶——若覺得情緒低落、精神壓力太大而產生便秘時，能清暑利濕、治水氣浮腫。决明子茶——腸蠕動功能不好或節食容易有便秘，清肝明目、利水通便。麥芽茶——體內排氣不暢容易造成腹脹和胃脹，開胃健脾、消食除脹。檸檬——美白肌膚，能消脂、助消化、美白肌膚。普洱茶——幫助消化胃部的積食，使脂肪、糖份正常消耗。玫瑰花茶——可以沖茶泡酒，還有保胃調經。治肝胃氣痛，調經。菊花茶——清火、减肥最方便的飲品。清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。陳皮茶——吃完油膩的食物，可以來一壺陳皮茶去油膩。調氣、疏肝健脾。咖啡因——（茶裏的咖啡因絕不同咖啡中的一樣，能興奮中樞神經），令睡意减弱，精神振奮，利尿，强心，促進脂肪分解（有利於肥胖者消解脂肪）茶多酚——可抗輻射，防癌抗突變，抗病毒，抑制動脈硬化，降血壓，抑制口腔潰爛，抑制脂肪吸收，防治腎炎等多種功效。維他命——A，B可維持血液正常的養分；維他命C可抵抗病菌侵襲；維他命D可直接維護骨骼發育；維他命E可防上體內不飽和脂肪酸及其它維他命等被氧化，减少人體對氧的需要，囙此：對癌細胞有抑制的作用。玫瑰花茶——可治內分泌失調，調血氣，有助傷口癒合，腰酸背痛，消除疲勞，更有美容養顏的效果。向日葵花茶——對頭痛有良好的療效，可消除眼睛疲勞。檸檬草茶——是一種餐後茶，能治偏頭痛，腸內淨化，瘦身减脂。紅茶——利尿，促進食欲，幫助腸胃消化，消除水腫，強壯心臟，降低血糖值，抗菌，預防食物中毒。用紅茶漱口可防濾過性病毒引起的不適，並預防蛀牙。