炎熱的夏天，寶寶容易上火，此時凉茶就成了寶寶和父母們清熱降火、保健養生的好幫手。市面上凉茶品種很多，中藥店裡售賣的凉茶，還有各種口服液、顆粒沖劑等等，令人眼花繚亂，但並不是所有凉茶都適合寶寶服用，按需選用，才可起到最好的療效。

廣東省中醫院楊麗新副主任醫師認為，5歲以上的孩子必要時可以喝凉茶，從中醫的角度來說，5歲以前的孩子五臟六腑還沒完全發育成熟，過度的喝凉茶只會傷及孩子的脾胃，干擾了營養的吸收利用，適得其反。

中藥凉茶

孩子在什麼時候適合喝凉茶呢？楊主任說，若孩子上火，表現為喉嚨不舒服，舌苔黃，嘴唇紅時，喝凉茶是去火的方法之一。但如果孩子已經患上感冒咳嗽，幼兒尤其是患感冒咳嗽的幼兒多喝凉茶是沒什麼益處，最適當的做法是去醫院。

另外，患哮喘，體質差，汗多，有遺尿症狀的小孩不適宜喝凉茶。小兒七星茶則是專門為5歲以下的幼兒而設的凉茶，具有清熱平肝的作用。

適合類型：市面上有許多中藥店，他們都有現成的搭配好的中藥售賣，如五花茶、去濕茶、消滯茶等，都可以讓孩子飲用。

份量：6～7歲的孩子喝的分量是成人的一半為宜，一個星期喝一兩天，一天一次。