玉竹5克,白梨1個,白糖2小匙,水5碗做法:白梨洗淨,去核,不去皮,將資料放入鍋中,以5碗水用小火煮20分鐘即可適合的人:咳嗽,喉嚨幹,呼吸急而短飲用時機:當茶喝,一天喝完,梨子可以吃功效:玉竹能養陰潤燥,除煩止渴;白梨味甜,除了潤燥外,更有生津止渴的效果,加上利咽滑痰的白糖,這3種資料煮成的玉梨香茶,很適合在季節變化的時候,用來保養調理喉嚨不宜:虛寒咳喘的人不適合