我們知道,怕上火喝凉茶。喝凉茶具有清熱去火等祛病養生療效,但是專家表示,凉茶也是一種藥,喝多了,喝錯了,身體會出現一些不良反應。
禁忌一:不宜喝苦寒的凉茶
中醫說“形寒飲冷則傷肺”、“强入冷水則傷腎”,喝苦寒的凉茶對肺和腎不太好。尤其是小孩更加重注。小孩和成人不一樣,他們本來就脾胃虛弱,受不得寒凉。要是喝一般大人常喝的凉茶,比如凉茶鋪那些,未免太過苦寒,易傷脾胃,脾胃虛了運化不好,就容易濕滯上火。若是嬰幼兒時期就常喝五花茶、黃連水、臘梅花等凉性過重的凉茶,對體質還可能造成終生影響,今後再想調理也難了。
禁忌二:不宜長時間喝凉茶
凉茶畢竟有中藥成分,就算是藥性偏平性,喝多了也傷脾胃,更別說經年累月地喝,破壞了腸道微生態的平衡,身體免疫力弱了,發生呼吸道感染、腸胃病、過敏等疾病的幾率也會升高。囙此,凉茶不宜長時間喝。
禁忌三:不宜用凉茶來治病
喉嚨痛、口臭、眼屎多、便秘……這些都是“上火”的症狀,喝點凉茶就好了。但有時卻未必如此,呼吸道感染也會喉嚨痛,便秘可能是胃動力不足,爛牙通常伴隨口臭。若是一味喝凉茶對付,以為凉茶也能治病,沒准就耽誤了病情。
禁忌四:不宜人人用一方
一煲凉茶老少都喝,一個方子好多人用,按西醫的理論再正常不過,在中醫看來卻極不妥當。中醫強調辨證論治,就算是喝凉茶,也要根據具體情況具體用方,否則,喝了不但可能沒效,還會產生副作用。囙此,人們要根據身身體質及症狀等因素綜合考慮,選擇適宜的凉茶。