茶是治病養身的好資料，古人有很多詩篇歌咏茶的好處，陸羽還編制了流傳千古的茶經，可見茶從古至今都是人們生活中不可缺少的部分。古人稱飲茶有七個好處：潤喉、消愁、益智激文思、平鬱、通筋、健腦、延年益壽。除此之外，常喝茶還能保護牙齒清潔口腔，總之好處多多。
當然，茶對疾病也有治療作用，很多人都聽說過喝茶抗癌，經調查研究發現，茶葉能明顯抑制致癌物質在人體內的作用，能阻斷癌症的發生；喝茶還能抗菌、預防齲齒、預防口腔疾病；茶葉還能治療菌痢、泄瀉、頭痛等症。
不同的茶葉的治病功效也不同，如蜜茶能生津潤肺，糖茶能治大便不通，薑茶可治傷風感冒咳嗽等症，鹽茶則能緩解老年習慣性便秘，奶茶能提神醒腦、消脂健脾，粗茶可以治療痢疾、牙痛、蛔蟲病等等，茶葉不同功效也不一，不管怎樣，喝茶對人體總是好處多多。
當然，喝茶也有禁忌，睡前、酒後不要飲濃茶，吃藥的時候也不要用茶水送服，這些注意事項在日常生活中需要引起重視。
總而言之，茶是我們保健身體、延年益壽、遠離各種疾病的最佳飲品，養成喝茶的好習慣能讓我們的身體更加健康。