英國科學家發現,和用沸水泡茶相比,用茶壺煮茶可以讓茶葉釋放出更多的抗癌物質,抗癌效果更好。
研究表明,茶葉在壺中煮沸5分鐘,可以使其中吸收癌症中有害物質的抗氧化劑的濃度達到最高峰,飲用在壺中煮制5分鐘的茶水1小時後,血液中的抗氧化劑水准上升45%。
研究還發現,茶葉在壺中泡制更長時間並不會產生更多的有益成分,反而會减少。如果向茶水中添加牛奶,並不會影響茶的抗氧化劑成分。
(《大眾健康報》)
附:
為什麼要抗氧化?
簡單來說,人體自然衰老與包括腫瘤、心血管病等疾病在內的退行性疾病都有一個共同的發生過程,即細胞受到氧自由基的氧化損害。當機體處於過度氧化負荷下,活性氧形成過多,抗氧化物質耗竭或活性下降。活性氧具有極為活潑的單電子,易與親核性的DNA分子結合,發生DNA氧化損傷及隨之發生修復錯誤,可導致癌基因的啟動或抑癌基因的失活。
什麼食品抗氧化能力最强?
大家公認抗氧化功效比較强的,像大蒜、洋葱、玉米、菠菜、辣椒等等,但它們的抗氧化活性與綠茶、紅茶相比差遠了。裡面最强的是洋葱,只有20%抗氧化活性,但是綠茶有80%,紅茶有90%,說明茶葉的抗氧化功能很强,兩杯茶300毫升,相當於7杯橙汁或12杯啤酒,相當於5只洋葱或6只蘋果。這是美國人做的實驗。
黑茶中的茶多酚可從多種途徑來封锁機體受氧化:①清除自由基;②絡合金屬離子;③抑制氧化酶的活性;④提高抗氧化酶活性;⑤與其它抗氧化劑有協同增效作用;⑥維持體內抗氧化劑濃度。