嚼茶葉健齒同時有益健康

民間有諺語說“常喝茶,少爛牙”,是指茶對牙齒有保健作用。眾所周知,氟化物對牙齒有保護作用,而茶葉含有豐富的氟化物,能堅固牙釉質,並防止口腔中形成過量的酸性物。研究表明,僅1昇紅茶就能為人體提供大約2毫克氟,這個數量能够滿足成年人1天所需氟含量的一半。不習慣飲茶的人,可以嚼幾片茶葉,同樣有健齒的作用。




民間有諺語說“常喝,少爛牙“,是指茶對牙齒有保健作用。眾所周知,氟化物對牙齒有保護作用,而茶葉含有豐富的氟化物,能堅固牙釉質,並防止口腔中形成過量的酸性物。研究表明,僅1昇紅茶就能為人體提供大約2毫克氟,這個數量能够滿足成年人1天所需氟含量的一半。

牙科研究發現,眾多茶葉品種中,烏龍茶綠茶含氟量最高,新採摘的茶葉含氟量高;等級低茶含氟量高於高檔茶;粗老茶葉高於茶芽和嫩葉。另外茶葉中還含有多酚類化合物,它能防止齲齒的形成。飲茶還能消除口腔异味,因為茶中的果膠等物質,與唾液發生化學反應,能增强口腔的抗菌能力。

飲茶不能過濃、過多,最好選擇上午飲用。不習慣飲茶的人,可以嚼幾片茶葉,同樣有健齒的作用。

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